Добро спавање је једнако важно као и храњење како би бебе одрастале здраво. За ово, бебе морају да имају образац спавања и да стекну навику спавања. Један од стручњака ДокторТаквими.цом, Узм. др. Цан Емексиз говори о обуци спавања код беба.
Здравље и квалитет сна код беба су међу сине куа нон за њихов раст и развој. У периоду новорођенчади, бебе проводе 16-18 сати дневно у сну. После 6. месеца, регулацијом метаболичких осцилација и развојем ноћно-дневне перцепције, овај период прелази у 12 сати ноћног сна и 3-4 сата спавања два пута дневно. До прве године, образац се мења у једно спавање дневно, са 2-1 сата дневног и 1 сати ноћног сна. Један од стручњака ДокторТаквими.цом, Узм. др. Цан Емексиз објашњава да од периода новорођенчета до 3. месеца функционише сопствена метаболичка рутина бебе, ау периоду од 12-6 месеца спонтано ствара образац спавања. Наводећи да код беба које немају рутину спавања због грчева, метаболичких ефеката и исхране, родитељи треба да подрже бебину самостално стицање навике спавања тренингом спавања од 5. месеца. др. Емексиз каже: „Заштита самосталних навика спавања беба између 6 и 6 увече, обезбеђивање хигијене сна, има директан утицај на њихов ментални развој, метаболичко здравље, обрасце исхране као што су раст и апетит, безбедно повезивање и учење.
Исхрана и сан иду руку под руку
Подсећајући да од периода новорођенчета породица пролази кроз више процеса као што су храњење бебе, спавање и адаптација мајке на постнатални период. др. Емексиз истиче да током овог периода анксиозност и стрес мајке не утичу само на квалитет сна, већ утичу и на сан и исхрану бебе. Рекавши „Храна и сан иду руку под руку“, Експерт. др. Емексиз сумира овај процес на следећи начин: „Беба која спава постаје гладна и његове потребе за исхраном се побољшавају. Када се нахрани, лакше заспи и наставља да спава удобније. Оба су неопходна једно другом. Потребе за спавањем и обрасци спавања беба много су већи од потреба одраслих. Бебе које одбијају да буду храњене често имају поремећаје спавања.”
Спавање беба може бити оштећено током периода болести
Подсећајући да је детињство претеча детињства и адолесценције, један од стручњака ДокторТаквими.цом, Узм. др. Цан Емексиз каже да су навике спавања, исхране и тоалета, које су основне потребе у овом периоду, вештине које се уче и које треба подржати. Објашњавајући да се свест стиче у преласку из детињства у детињство, бебе ће наставити да остану здраве када се учење подржава у раном периоду. др. Емексиз наставља: „У исто време, то је основни услов за учење наше деце, чију вештину пажње очекујемо како одрастају, да не буду погођене и да се њихова висина/тежина благовремено развија, не треба занемарити. Током периода болести, њихов сан може бити погођен. Бебе које су стекле навику да спавају, које рано спавају и одржавају квалитет сна, лакше се прилагођавају својим навикама, чак и ако се време разболевања промени.Сан је важно учење за раст и развој, треба га подржати и треба не треба занемарити.”
Будите први који ће коментарисати