Анксиозност, једна од наших основних емоција неопходних за одржавање живота, понекад утиче на живот особе позитивно, а понекад негативно. Специјалиста клинички психолог Мустафа Елдек дао је информације о здравој и нездравој анксиозности.
Анксиозност води своје порекло из индивидуалних искустава из детињства. То укључује односе детета са вршњацима, као и одраслима као што су родитељи и наставници. Анксиозност, која је заразна емоција, развија се са околином детета. Најважнији фактор који спречава формирање основног осећаја поверења код бебе је узнемирена мајка. Поглед, тон гласа и опште расположење узнемирене и нервозне мајке утичу на дете. Она тумачи спољашњи свет језиком анксиозности пренетим од мајке. Са одмаком година дозвољава се развој негативних и понижавајућих ставова породице и околине, саркастичног језика и анксиозних поремећаја. За разлику од онога што је познато у друштву, пракса награде-кажњавања у развоју детета не изазива анксиозност код детета. Уз недоследне ставове и понашања родитеља, дете не зна шта да очекује и појачава осећај анксиозности. Анксиозност која долази на овај начин постаје све чешћа. На пример, ако своју мајку доживљава као особу која одбија, може се плашити да ће је неке њене особине подсетити, па чак и да ће је све жене одбацити.
Анксиозност можемо поделити на здраву и нездраву. Ако је ниво анксиозности који осећамо пропорционалан перцепцији опасности коју предвиђамо, ова анксиозност је здрава. Здраве бриге нам дају листу обавеза. Рецимо да идемо на дуг пут. Је ли мој точак у реду? Да ли је ауто у потпуности сервисиран? Да ли моја резервна гума има ваздуха? Такве бриге су здраве. Зато што се бави могућим проблемима са логичким могућностима и даје радну листу за предузимање акције. Можемо да однесемо ауто на сервис. Можемо да проверимо точкове и видимо да ли постоји проблем. А шта ако успут добијем срчани удар и ауто скрене с пута? Узмимо бриге попут шта ако пешак скочи испред мене или ако не видим рупу и точак уђе у ту рупу и експлодира и ауто се откотрља са пута. Ово су нездраве бриге. Зато што су ове ситуације могуће, али је вероватноћа да се догоде веома мала. Друго, не можемо много учинити да то спречимо. Дакле, то је углавном ван наше контроле. Ако размишљамо о овим стварима и превише бринемо, то ће негативно утицати на наше животе. "Ако се догоди?" Негативне аутоматске мисли су нездраве бриге.
Постоје два главна проблема код анксиозних поремећаја. Прво, опасност је преувеличана и катастрофална, а вероватноћа њеног настанка се сматра великом. Друго, особа себе види као неадекватну и слабу у суочавању са овим ситуацијама. Поремећаји попут опсесивно-компулзивног поремећаја, паничног поремећаја, здравствене анксиозности под насловом Анксиозност/анксиозност углавном се односе на преувеличавање опасности. Претерује се опасност да наши клијенти који имају опсесију чистоћом превише размишљају о ризику од преношења болести или зову хитну помоћ јер мисле да им се срчани ритам убрзава. Може се видети код поремећаја као што су генерализована анксиозност, фобије и социјалне фобије услед недовољне перцепције сопствених ресурса. Појединци са фобијом од мачака могу се претерано бринути мислећи да ће претрпети озбиљне повреде, или особе са социјалном фобијом могу имати негативне аутоматске мисли као што су дрхтање и причање глупости. Док нас здрава анксиозност активира и нуди прилику да будемо успешнији, нездрава анксиозност повећава избегавање и компликује живот. Ако мислите да имате нездраву анксиозност, потражите стручну подршку.
Будите први који ће коментарисати