Уз седећи начин живота и развој технологије, превише времена проведено испред телефона и рачунара може изазвати поремећаје држања, док у исто време може изазвати поремећаје кичме, попут исправљања врата. Најчешћа тегоба код исправљања врата је бол у врату. Бол се може проширити на различите регионе и негативно утицати на квалитет живота особе ако се не лечи. Шта је исправљање врата? Који су узроци изравнавања врата? Који су симптоми изравнавања врата? Како се дијагностикује изравнавање врата? Како се лечи изравнавање врата?
Др Хасан Молаали са Одељења за физикалну терапију и рехабилитацију Универзитета Иени Иузиıл у Газиосманпаса болници дао је информације о 'Узроцима и лечењу исправљања врата'.
Шта је исправљање врата?
Изравнавање врата или кифоза грлића материце; Ако сте закривљеност врата кичме код здравих људи; То је ситуација у којој се изравнава са различитим ефектима и изазива одређене притужбе. Често се јавља са притужбама на бол у врату.
Који су узроци изравнавања врата?
Данас, са развојем технологије, долази до пораста држања и поремећаја држања код људи. Док радите са главом нагнутом напред, дуго гледате у телефон, а различити услови на послу и понављајући покрети могу изазвати исправљање врата, промена равнотеже кичме у присуству сколиозе у леђима или лумбалној регији такође може бити међу узроци исправљања врата.
Изравнавање врата може се видјети као посљедица оштећења мишића, везивног ткива, лигамената и фасција које окружују кичму, као резултат изненадних и брзих напријед -назад вратне краљежнице у саобраћајним несрећама, које називамо повредом трзајног удара.
Код реуматских болести као што су реуматоидни артритис и анкилозантни спондилитис.
Могући су деформитети током анатомског развоја пршљенова који чине кичму, што може изазвати исправљање врата.
Код дегенерације дискова или остеопорозе (губитак коштане масе) услед старења.
Изравнавање врата се такође може видети код неких врста карцинома који укључују кичму и неких хроничних инфекција, попут туберкулозе.
Који су симптоми изравнавања врата?
- Бол у врату.
- Ограничење покрета врата.
- Неравнотежа.
- Главобоља.
- Бол у леђима и раменима.
- Пошто нема закривљености која би апсорбовала удар, ударци на кичму могу изазвати озбиљније повреде.
Како се дијагностикује изравнавање врата?
Будући да су узроци изравнавања врата веома различити, лекар ће прво узети вашу историју болести и прегледати вас. Радиографска снимка кичме је довољна за дијагнозу исправљања врата као снимања, али ваш лекар може захтевати снимање магнетном резонанцом или компјутерску томографију ако је потребно.
Како се лечи изравнавање врата?
Лечење спљоштења врата разликује се у зависности од узрока. Здрав начин живота и идеална тежина ефикасно смањују прекомерну напетост у кичми. Решавање ергономских проблема у свакодневном животу може помоћи у решавању проблема. У лечењу бола могу се дати аналгетици и релаксанти мишића. Оков за врат се може користити неко време код јаких болова у врату и у случајевима када су покрети врата отежани. Физиотерапија, вежбе и примене киропрактике су веома ефикасне у лечењу изравнавања врата.
Предлози за избегавање спљоштења врата:
- Избегавајте активности које оптерећују врат.
- Спавајте на леђима или са стране.
- Користите јастуке за подупирање закривљености кичме. Када лежите на боку, изаберите јастук који ће попунити јаз између главе и рамена и обезбедити равнотежу.
- Не останите дуго у истом положају.
- Радите ергономски, без истезања или увијања тела, без заузимања неугодних положаја.
- Уверите се да је горња линија екрана рачунара на или мало испод нивоа очију.
- Радите вежбе јачања и истезања са вежбама покрета за врат.
Будите први који ће коментарисати