Стручни клинички психолог Аслı КанДао је важне информације о тој теми. Подморница је постала један од највећих изазова са којима се суочавају модерне романтичне везе. Овај израз се односи на то када партнер изненада и без објашњења нестане из везе и након неког времена се врати у везу као да се ништа није догодило. Ово доводи до неочекиваног и често непријатног изненађења, као што је роњење подморнице под водом и поновно излазак на површину.
Разлози понашања у подморници су различити, али се генерално могу навести као личне несигурности, проблеми везаности или промене у динамици односа. Подморница је чешћа код особа са избегавајућим и несигурним стилом анксиозног везивања. Ови људи често имају потешкоћа да успоставе поверење и блискост у односима. Док избегавајуће привржене особе избегавају да се превише емоционално зближе; Они са несигурно анксиозним везама могу стално тражити одобрење и уверавање из страха од одбијања. Ово доводи до динамике односа са осекама и осекама, без обзира на разлог, овакав стил понашања може довести до проблема са поверењем и кварова у комуникацији. Подморница исцрпљује другу страну и емоционално и ментално и одвлачи је од отворености и искрености, који су камен темељац здраве везе.
Како треба да реагујете када се нађете у оваквој ситуацији? Ево неколико предлога:
1. Отворено комуницирајте: Јасно изразите како се осећате и своја очекивања у вашој вези. Искрено причајте о утицају таквог понашања на ваш однос са другом особом.
2. Поставите своје границе: Јасно дефинишите сопствене емоционалне границе и очекујте да се оне поштују. Ако се неко не придржава ових граница, немојте оклевати да то јасно изразите.
3. Знајте своју вредност: Познавање сопствене вредности и третмана који заслужујете помаже вам да доносите здраве одлуке у односима. Понашање као што је подморница често ствара неравнотежу у вези; Због тога је важно да се заштитите у таквој ситуацији.
Важност комуникације и емоционалне потребе
Када се суочимо са таквим ситуацијама, од виталног је значаја да заједничке потребе буду јасно изражене. Искрено разговарати о томе како се осећате, шта очекујете и шта вам је потребно у вашој вези кључно је за изградњу здравих темеља. На пример, ако неко стално долази и одлази из вашег живота, јасно изразите како то утиче на вас. Исто тако, будите јасни о томе шта емотивно очекујете од друге особе, а шта је неприхватљиво.
Знајте своју вредност и заштитите своје границе
Стручни клинички психолог Аслı Кан„Познавање сопствене вредности и постављање здравих граница помоћи ће вам да се заштитите у тако изазовној динамици односа. Понашање као што је подморница често ствара неравнотежу у вези; Стога је важно поставити јасне границе и очекивања како бисте се заштитили од овог циклуса. Запамтите, сви заслужујемо да нас поштују, воле и емоционално подржавамо. Тешкоће са којима се суочавамо у нашим односима пружају нам могућности да боље разумемо себе и своје односе. „Улагањем у себе и наше односе можемо закорачити у здравију и срећнију будућност“, рекао је он.