Стручњак за образовање Универзитета Ускудар. Пск. Од. Еце Тозенис позвала је кандидате који се припремају за универзитетске испите да се врате свом рутинском дневном реду након земљотреса у Кахраманмарашу.
Након тешких дана које смо прошли након земљотреса у центру Кахраманмараша који су разорили нашу земљу, стручњаци истичу да упркос свему треба да се укључимо у живот, понекад да почнемо испочетка и ојачамо психичко благостање како бисмо наставили да лечимо наше ране. Обраћајући се посебно кандидатима који се припремају за факултетске испите, рекао је Специјалист. Пск. Од. Еце Тозенис је рекао: „Потражите начине да у будућности развијете и ојачате своје компетенције и способности. „Поново посетите наслове предмета, допуните предмете који недостају и одредите свој дневни распоред учења“, саветовао је он. Подсећајући да је учење у оквиру планираног програма продуктивно, Тозениш је напоменуо да ће постављање краткорочних и дугорочних циљева у вези са испитом бити корисно за мотивацију.
Морамо да одморимо ум
Указујући на важност да се студенти и студенти који су погођени земљотресом врате свом рутинском дневном реду, рекао је Специјалист. Пск. Од. Еце Тозенис је рекао: „Након катастрофе земљотреса коју смо доживели 6. фебруара 2023., сви знамо да нам је сада теже да се вратимо у старо нормално стање. Пролазимо кроз времена када бисмо желели да постоји дугме да утиша глас мог ума. „Морамо да одморимо ум да бисмо могли да помогнемо себи и другима. рекао.
Психолошко благостање треба ојачати
Специјалиста је навео да треба да ојачамо своје психичко благостање да бисмо се укључили у живот и ако није исти као пре, да понекад почнемо испочетка и да наставимо да лечимо ране. Пск. Од. Еце Тозенис објашњава: „Психолошко благостање се објашњава као управљање егзистенцијалним изазовима као што су одржавање смислених циљева са којима се суочавају у животу, лични развој и успостављање квалитетних односа са другима. Представља позитивну функционалност у животу особе. Како наши животи теку сами од себе, можемо се сусрести са многим добрим догађајима које доживљавамо, као и многим лошим догађајима које не можемо да контролишемо. „Увек је лакше носити се са добрим, али морамо да побољшамо неке аспекте себе да бисмо се носили са лошим. рекао је.
Узмите си времена и никада не одустај!
Експерт је приметио да млади људи треба да стварају смислене циљеве и одржавају овај циљ за ово стање благостања. Пск. Од. Еце Тозенис је наставио овако:
„Када кажемо смислена сврха, тешко је дати општу дефиницију за све. Наша очекивања од живота, наши снови, оно што желимо да се деси и области у којима уживамо нису исти. Проналажење ових и одабир правих циљева захтева познавање себе. Ко сам ја, шта да радим да будем срећна или несрећна? Одговори на њих иду далеко, сваки дан научимо нешто ново о себи и свако ново искуство које имамо нечему нас научи. Мој савет младима: Не одустајте и не одустајте! Највећа грешка коју правимо када се суочимо са неуспехом или поразом је да одустанемо. Прави велики успеси долазе када из сваког пораза учимо, устајемо изнова и изнова и радимо свом снагом да са већом мотивацијом постигнемо оно што желимо. Успех нас само чини поносним, али пораз и губитак чине да сазревамо, развијамо се, па чак и лечимо... Важно је не пропустити живот, а радост живота долази од друштвених односа који нас хране и развијају и успостављања значајних пријатељстава.”
Шта да радим следеће?
Специјалиста Пск. Од. Еце Тозенис је рекао: „У данашње време, када све више говоримо о заслугама, тражите начине да у будућности развијете и ојачате своје компетенције и способности. Нека вам све врсте науке увек буду светлост. Без обзира на професију, поново ћемо се уздићи са правим људима који се баве том професијом. Шта да радим следеће? Постављање овог питања себи биће корак ка почетку изнова.” рекао је.
Послушајте ове предлоге!
Стручњак, који студентима који се спремају за испит даје савете како у зони земљотреса тако иу различитим деловима земље шта треба да ураде након овог процеса. Пск. Од. Еце Тозенис је навела своје предлоге на следећи начин:
„Можете почети тако што ћете прегледати наслове предмета и попунити предмете који вам недостају.
Можете сами поставити дневни распоред рада. Можете ефикасније напредовати ако радите тако што ћете направити програм.
Постављање краткорочних и дугорочних циљева за испит биће корисно да останете мотивисани. Можете поставити краткорочне циљеве за свој дневни и недељни рад. Можете дуго да прегледате своје циљеве у вези са избором универзитета и одељења.
Заједно ћемо излечити наше ране покушавајући да повратимо мотивацију и радећи више. Запамтите, ви сте будућност.”