Оснивач Универзитета у Ускудару, психијатар проф. др. Невзат Тархан је оценио значај нормализације после земљотреса. Психијатар проф. истиче важност нормализације након трауматских догађаја, посебно природних катастрофа као што су земљотреси. др. Невзат Тархан је скренуо пажњу на важност да особа стекне вештине решавања проблема.
Тархан је напоменуо да је потребно прво дефинисати проблем, а затим одредити могућа решења и рекао: „Онда је потребно донети одлуку и кренути ка том решењу. Не треба се враћати на почетак изнова и изнова. Уместо да кажете „Пропао сам, мртав сам, завршио сам“, потребно је ово спровести. Бол, тешкоће и невоље су део одрастања. Као резултат тога, већ долази до раста. Зато је песимизам овде највећи непријатељ.” рекао.
Проф. је напоменуо да је најважнија тачка након природних катастрофа као што су земљотреси задовољавање основних потреба. др. Невзат Тархан је рекао: „Пре свега, треба задовољити основне потребе као што су храна, пиће и склониште. Једном када су ваше основне потребе задовољене, излечење након ове трауме и повратак у нормалу постаје лакши. Дакле, ако су основне потребе задовољене, потребно је разговарати о посттрауматском опоравку и повратку у нормалу. рекао је.
„Требало би урадити планирање управљања катастрофама“
Тархан је указао на важност израде плана управљања катастрофама у вези са тим шта треба да се уради пре и после катастрофе и рекао: „У литератури о катастрофама постоје планови у вези са управљањем катастрофама и шта треба да се уради пре, током и после катастрофе. катастрофа. Важно је да ове планове праве надлежне институције и да се ти планови спроводе корак по корак. Према овом плану, требало би да постоји план реаговања у случају катастрофе, план опоравка у другој фази након катастрофе, а план реконструкције у трећој фази. рекао је.
„Видели смо да је потребно научити лекције“
Тархан је такође нагласио да треба извући неопходне лекције у вези са последицама земљотреса у центру Кахраманмараша који су разорили целу земљу и рекао:
„Све смо ово видели, морамо да научимо неке лекције. Пре земљотреса треба успоставити стандард, политику. Недостаци у вези са овим треба да буду довршени. Ако постоји поверење да ће недостаци бити исправљени, људима постаје лакше да се опораве након катастрофе. „После ове катастрофе, морамо да преиспитамо нашу културу доношења једнодневних, изненадних одлука и осећања да нам се ништа неће догодити.
Тархан је навео да не само администратори већ и друштво имају одговорност посебно за очекивани истанбулски земљотрес и рекао: „Приоритетно израда планова од стране институција и објављивање овог плана ствара основни осећај поверења у људе. Да би овај план био спроведен, друштво га мора прихватити. Друштво такође треба да да повратну информацију о овом питању. „Немојмо то очекивати само од менаџера, сви морамо да будемо осетљиви по овом питању. рекао.
"Сваки начин суочавања је другачији."
Проф. је навео да свако има метод суочавања са катастрофама, трауматским и шокантним искуствима, у зависности од структуре личности, културних вредности и локалне културе. др. Невзат Тархан је рекао:
„У западним друштвима, посебно у САД, међу ветеранима који долазе са овом ратном траумом, највише посттрауматских случајева је зависност од алкохола. Другим речима, чини се да је једна трећина ових војника развила зависност од алкохола, што значи да се употреба алкохола користи као метода суочавања. То код нас није тако уобичајено. Други начин суочавања је понашање избегавања. Другим речима, никада не говорити о питањима везаним за земљотресе, никада не улазити у та питања, у извесном смислу их игнорисати. Ово је такође нереално. Понашање избегавања реалности живота када вам наиђе, када вам падне на памет или када вас дете пита о томе није баш здраво.
„Трећи метод суочавања је ментално склониште“
Тархан је напоменуо да је трећа метода превладавања психотерапије треће генерације и рекао да је то религиозна метода суочавања која је врло честа у нашем друштву.
Напомињући да у ситуацијама у којима људи не могу да контролишу или су немоћни, као што су природне катастрофе, људи траже уточиште у веровањима и високим вредностима, Тархан је рекао: „Психотерапија треће генерације има 12 корака. Једна од њих је да се особа склони вишој сили и вишој вољи у ситуацијама које не може да контролише или промени. Другим речима, имати ментално склониште. Десио се инцидент. Ово није само катастрофа као што је земљотрес, већ и неочекивани догађаји као што је саобраћајна несрећа стварају огроман осећај беса и освете. Та љутња, љутња и осећај освете нису нешто што треба носити до краја живота.” рекао је.
Изражавајући да та особа то треба да прихвати, Тархан је рекао: „Морам ово да искусим, тако да ће ми ово доћи у животу“ и фокусирати се на то како да управљам тим. Дакле, треба се припремити за најгори сценарио и сачекати најбољи сценарио. Свесност сугерише ово: Предузмите мере предострожности и припремите се за најгори сценарио, али сачекајте најбољи сценарио. Имајте ментални план, сценарио, шта да радите ако се иста ствар понови. После тога чекајте добар, не чекајте лош сценарио. Предузмите мере предострожности, припремите се за зиму, сачекајте лето. Ово су веома лепа учења анадолске мудрости. У Миндфулнессу, особа се подучава техникама које се односе на ово.” рекао.
„Морају се стећи вештине решавања проблема“
Тархан је нагласио важност да особа стекне вештине решавања проблема и дао следеће оцене:
„Важно је прво дефинисати проблем, а након његовог дефинисања, друго, одредити могућа решења. После је потребно донети одлуку и кренути ка том решењу. Не треба се враћати на почетак изнова и изнова. Шта се дешава када особа то уради? То је вештина решавања проблема. Ово је нешто што се заиста може применити на било који животни догађај, трауму, шок или лош учинак на испиту. Уместо да кажем да сам уништен, мртав сам, завршио сам. Бол, тешкоће и невоље су већ део одрастања. Као резултат тога, већ долази до раста. Зато је песимизам овде највећи непријатељ.”
„Морамо да се фокусирамо на будућност“
Проф. је навео да у ситуацијама као што је траума не треба бити песимиста и да треба извући поуке. др. Невзат Тархан је рекао: „У таквим случајевима, питање 'Зашто?' Уместо да кажете 'Шта да радим следеће? Шта треба да урадим да спречим да се иста ствар понови? Који пут да зацртам са преживелима и својим најмилијима?' Неопходно је размишљати и фокусирати се на ове. Човек треба да предузме мере предострожности против лошег сценарија, да напише добар сценарио, да се креће у том правцу и постави себи циљеве. У супротном, 60 минута од 50 ће бити потрошено на размишљање о томе. "Ниједан нервни систем и ниједна душа не могу ово дуго да издрже." рекао.
„Превазићемо и овај тежак период“
Тархан је приметио да је период после земљотреса дефинитивно један од најтежих периода у животу и рекао: „Ово је тежак период наших живота. Као што у људском животу постоје јесен, зима, пролеће и лето, постоје и такви периоди у људском животу. Пребродићемо некако овај тежак период. Као што се спремамо за зиму, пролазимо је удобно. Овако ћемо пребродити ове периоде, али је потребна припрема. Као да се не припремите и не предузмете мере предострожности када дође зима, имаћете потешкоћа, тако је у животу. И у овом животу има тако тешких времена. Потребно је некако превазићи ове периоде.” рекао је.
„Социјална подршка је веома важна током периода опоравка“
Тархан је навео да ако се код деце задржи осећај наде и поверења, опоравак ће бити лак и додао да и одрасли имају период посттрауматског опоравка и да је социјална подршка веома важна током овог периода опоравка.