Један од најзанемаренијих органа у нашој земљи су, у ствари, један од најважнијих органа у телу. Офталмолог Оп. др. Еиуп Озцан је дао информације о овој теми.
Здравље и исхрана очију
Постоје неке намирнице које треба конзумирати за здравље очију. Ова храна је такође богата витаминима, незасићеним масним киселинама и елементима у траговима, посебно храна која садржи витамине Е, А и Ц (парадајз,).
Исхрана богата омега киселинама (масна риба), селеном и цинком (као што су киви, поморанџа, лимун, грашак, јагоде, поморанџе, бадеми, лешници, шаргарепа, слатки кромпир, празилук, спанаћ, броколи, семенке сунцокрета итд.) је веома користан за здравље очију Такође је неопходно конзумирати пуно воде.
Држите се даље од пушења
Пушење је један од најважнијих фактора ризика за старосну макуларну дегенерацију. Такође убрзава настанак катаракте и изазива сувоћу ока.
Ово је важно када користите контактна сочива
Чишћење је веома важно када се користе контактна сочива. У супротном, повећава се ризик од инфекције ока. Кућиште сочива треба заменити свака 2-3 месеца. Не носите контактна сочива дуже него што вам је препоручио ваш офталмолог.
Провере очију не треба прекидати
Рутинске и редовне контроле очију су важне за здравље очију. Захваљујући редовним контролама очију, очни проблеми као што су очни притисак, макуларна дегенерација, катаракта и амблиопија могу се открити у раној фази и ефикасније лечити.
Чувајте се хроничних болести!
Хроничне болести попут високог крвног притиска, дијабетеса и високог холестерола негативно утичу на здравље очију здравље очију.
Коришћење рачунара дуже време
Неправилна употреба контактних сочива, нека реуматска обољења, неки хормонски поремећаји, рад у влажном окружењу и посебно дуготрајна употреба рачунара стварају значајан ризик од сувоће површине ока. Сувоћа на површини ока касније може изазвати појачано црвенило ока дан, жмиркање очију, често трептање манифестује се симптомима као што су осећај потребе и пецкање у очима. Ове ситуације негативно утичу на свакодневни живот људи. Вештачке сузе се могу користити против овог проблема, а очи треба одморити тако што ћете правити кратке паузе током рада.
Будите први који ће коментарисати