Преваленција гојазности у Турској достигла је границу од 40 одсто код жена и 25 одсто код мушкараца. Инсулинска резистенција је још један важан фактор који директно утиче на гојазност, осим разлога као што су нередовна исхрана и услови рада. Болница Картал Кıзıлаи, специјалиста за ендокринологију и болести метаболизма, Узм. др. Мустафа Унал је упозорио да су људи са инсулинском резистенцијом склони дебљању.
Сваке године 3,4 милиона људи широм света умре од гојазности. Инсулинска резистенција је један од највећих узрока овог стања, које почиње са масноћом у пределу стомака, а затим напредује до гојазности. Међутим, гојазност се може лечити правилним променама начина живота.
Који су симптоми инсулинске резистенције?
Болница Кıзıлаи, специјалиста за ендокринологију и болести метаболизма, Узм. др. Мустафа Унал је дао изјаве о инсулинској резистенцији. Унал је рекао: „Резистенција на инсулин је када група ћелија постаје све отпорнија на ефекте инсулина. Постоји дефинитивна веза између инсулинске резистенције и повећања телесне тежине. И инсулинска резистенција и повећање телесне тежине су фактори ризика за дијабетес типа 2 и многе друге хроничне болести. Потамњење коже, брзо и прекомерно дебљање, сметње у губитку тежине, нередовност менструалног циклуса, претерани раст косе, осећај без енергије, уморно устајање ујутру, заспати после јела, отежано концентрацију и перцепцију, хладан зној и језа, смањена отпорност тела, брзо једење, често и брзо гладовање, љутња када сте гладни, дрхтање у рукама, осећај несвестице, жеља за слатким и честе гљивичне инфекције могу се навести као општи симптоми.
Инсулинска резистенција може изазвати озбиљну болест
Унал је рекао: „У многим студијама спроведеним широм света, повећање телесне тежине је снажно повезано са повећаном резистенцијом на инсулин. Инсулинска резистенција, чија се учесталост повећава због готове хране, дијете на бази угљених хидрата и недостатка кретања; Иако изазива многе озбиљне болести као што су рак, гојазност, крвни притисак, дијабетес, мождани удар, масна јетра, он је међу важним здравственим проблемима који стоје иза немогућности губитка килограма.
Неопходно је усвојити здрав начин живота како би се спречила инсулинска резистенција.
Наводећи да се против инсулинске резистенције треба здраво хранити, Узм. др. Мустафа Унал, Требало би да избегавате високу гликемију и прерађену храну. У овом тренутку, веома је важно конзумирати довољно воде током дана. Треба јести храну богату влакнима. То су хранљиве материје које су корисне за тело код инсулинске осетљивости успоравајући пораст шећера у крви. Често вежбање, ходање или трчање су такође неопходни за инсулинску резистенцију нашег тела. Вежбање помаже инсулину да премести шећер из крвотока у мишићне ћелије. Чак и само неколико ноћи поремећаја сна може негативно да допринесе инсулинској резистенцији. "Нека вам буде приоритет да се довољно мирно наспавате."
Будите први који ће коментарисати