Да би наше тело било боље и здраво, потребно је да се о њему добро бринемо. Тело подржано редовним сном, здравим навикама у исхрани и вежбама ће вероватно бити здраво и у форми. Да ли сте икада помислили да се иста ствар односи и на наше умове? Ум који је храњен позитивним мислима и може управљати страховима и бригама може доносити здраве одлуке о многим питањима и развој ума напредује у позитивном правцу.
Вежбе за боље размишљање
Сасвим је природно да желите да имате јаснији и јаснији поглед, посебно о питањима која су вам тешкоћа или блокада у животу. За јаснију и јаснију визију, ментална вежба је неопходна јер је веома тешко доћи до позитивних и рационалних решења за проблеме из узнемиреног, забринутог ума.
Као што спортиста редовно тренира да би постигао успех који жели, неке вежбе су неопходне за здрав ум и способан да добро размишља.
1- Не бежите од нових искустава
Рутине нас чувају, али после неког времена могу постати зидови који нас спречавају да размишљамо. Јер у рутинском понашању, мозак је сада на аутопилоту и ум не ради активно. Међутим, када опремите свој ум новим информацијама, мозак ће морати да уложи напор да их уочи. Увек треба да будете отворени за учење и искуства.
За ово, чак и промена неких од ваших понашања у свакодневној рутини биће веома корисна. На пример, размислите о другој рути кући данас уместо оној коју увек користите. Погледајте ближе путеве којима сте ишли и одлучите се о местима која сте управо открили. Или, можда одлучите да свратите до те продавнице у вашем крају поред које пролазите сваки дан. Дајте прилику музици коју сте раније избегавали и коју нисте волели. На овај начин можете мало по мало да избаците свој ум из зоне удобности и натерате га да ради у различитим правцима.
2- Комуницирајте више лицем у лице
Данас постоји много начина за комуникацију. Све док је ваш паметни телефон са вама, потребно је неколико секунди да дођете до особе коју желите путем многих канала, али комуникација у стварном животу није тако директна. Током комуникације лицем у лице, мозак ради јаче и филтрира сваку фазу комуникације. Мозак ради јаче, анализирајући многе факторе у исто време, као што су речи које одаберете, изрази лица, покрети, начин на који друга особа говори, контакт очима и говор тела. Можете подстаћи свој мозак да боље размишља повећањем броја комуникација лицем у лице које успоставите током дана.
3- Не пропустите загонетке у свом животу
Најстарији и најефикаснији познат метод тренинга мозга су загонетке. Загонетке су јединствени алати за тренинг мозга ако желите да се забавите док повећавате способност свог мозга да размишља апстрактно. На пример, судоку је веома добра врста слагалице за тренинг мозга. Можете носити судоку загонетке са собом или можете решавати судоку на свом паметном телефону у слободно време.
4- Добијте нове хобије
Хобији подржавају развој и чине вас срећним. Имати различите хобије значи имати знање и идеје о многим темама. Бавите се хобијима у областима које вас занимају или које вас занимају. Читање и истраживање у овим областима, упознавање са сродним курсевима и упознавање људи који су заинтересовани за исте хобије као и ви отвориће потпуно нови прозор у вашем животу. Уз напор вашег ума да научите ствари које волите, можда можете пронаћи прилику да развијете регион који ваш ум никада раније није користио.
Како позитивно размишљање утиче на живот?
- Суочавање са стресом постаје много лакше. Када је ум пун позитивних мисли, он може задржати своју смиреност у временима стреса и фокусира се на решавање проблема на најлогичнији и најбржи могући начин размишљајући о стварању рационалних решења.
Оптимистичко размишљање позитивно утиче на ментално здравље као и на физичко здравље. На пример, сетите се времена када сте били под великим стресом. У исто време можете осетити бол у стомаку или може изненада почети да вас боли глава.
– Мозак ради активније и здравије. Мисли су јасније. Ово отвара пут за доношење добрих одлука у свим стварима.
– Ваша стопа успеха се повећава. Када развијете опуштен и оптимистичан начин размишљања уместо ума храњеног страховима и паником, постаћете срећнији појединац и у пословном иу приватном животу. Ваша срећа ће се одразити у свим областима вашег живота. Успех је један од њих.
Будите први који ће коментарисати