Психијатар болнице Ацıбадем Фулиа др. Мерве Цукурова је дала изјаве о нападима панике. Специјалиста психијатрије болнице Ацıбадем Фулиа, др. Наводећи да је напад панике, који је данас све чешћи, ситуација која се јавља када се особа осећа „у опасности“ или под стресом. Мерве Цукурова „Напади панике су напади интензивне узнемирености или страха који се обично јављају неочекивано, почињу изненада, манифестују се интензивном анксиозношћу, немиром, који се понављају с времена на време, и остављају људе са ужасом. " рекао.
Чукурова је изјавила да је то природна реакција тела.
Наводећи да је напад панике заправо природна реакција тела да се заштити, еволуционим механизмом преживљавања у тренуцима опасности, др. Мерве Цукурова је рекла: „Напади панике углавном почињу током или након стресних животних догађаја као што су смрт блиске особе, одвајање или претња одвајањем од вољене особе, болест, промена посла, трудноћа, миграција, брак, дипломирање. “ употребио је фразу.
Истичући да напад панике није болест, Чукурова је дала следећу изјаву:
"Панични поремећај; То је психијатријски поремећај који карактерише интензивна анксиозност у очекивању када ће се десити следећи напад панике. Код паничног поремећаја; Због тегоба као што су кратак дах, лупање срца и бол у грудима, људи мисле да имају срчани удар и да могу умријети. Ови пацијенти се могу обратити хитним службама, а затим често и одељењима као што су кардиологија, интерна медицина и неурологија.
Чукурова је рекла да људи са паничним поремећајем осећају велику нелагодност од ситуација као што су неостајање код куће, не излазење сами, неулазак у јавни превоз, лифтове, избегавање саобраћаја, „Панични поремећај је болест која се може лечити, ефикасном терапијом лековима. и психотерапијске методе.Могуће је значајно ублажити тегобе пацијената. Међутим, седативи, срце, крвни притисак и палпитације не треба узимати осим под надзором лекара, дозу лека не треба повећавати или смањивати без знања лекара, а чак и ако се особа осећа добро, не би требало да прекине лек без знања свог лекара. рекао је.
Психијатар др. Мерве Цукурова је рекла да присуство најмање 4 од следећих симптома, који ће почети изненада и достићи највиши ниво у року од 10 минута, указује да се особа суочава са нападом панике. Цукурова је навела симптоме и мере предострожности на следећи начин:
- Палпитације, осећај откуцаја срца или повећан број откуцаја срца
- Знојење,
- тресење или тресење,
- Краткоћа даха или осећај да се гуши
- одрезати,
- Бол у грудима или осећај стезања у грудима
- мучнина или бол у стомаку,
- Вртоглавица, вртоглавица, осећај као да ћете пасти или се онесвестити
- Осећај нестварности, одвојеност од себе, отуђеност од себе и околине
- Страх од губитка контроле или полудења
- Страх од смрти,
- утрнулост или пецкање,
- Језа, зимица или валунги.
др. Мерве Цукурова даје следеће предлоге за спречавање напада панике;
- Избегавајте храну и пиће са кофеином, као што су чај, кафа, кола, чоколада, јер ће повећати анксиозност.
- Радите редовне физичке вежбе као што су ходање и спорт да бисте смањили стрес.
- Вежбајте вежбе за опуштање мишића дисања.
Када осетите да ће напад панике почети, примените методе контроле дисања као технику суочавања. Једна од ових метода је да дишете кроз нос најмање 5 секунди, задржите овај дах 5 секунди и издахните тако што ћете стиснути усне као да звиждите најмање 5 секунди. Поновите ово 5 пута.
Наводећи да се често постављају методе као што су дисање у папирну кесу, пластичну кесу или папирну кесу током напада панике, др. Мерве Цукурова говори о овим методама: „Како особа дише чешће и дубље током напада панике, ниво кисеоника у крви расте, а ниво угљен-диоксида брзо опада. Због тога се јављају симптоми као што су вртоглавица, утрнулост, пецкање, осећај несвестице. Када се дисање не може контролисати током напада, ако нема основне хроничне болести, удисање у папирну кесу може бити корисно јер спречава смањење нивоа угљен-диоксида и омогућава адекватан унос кисеоника. Међутим, када се ова метода примењује дуго и неконтролисано, то не треба радити дуго јер ће се повећати ниво угљен-диоксида у крви. Не треба користити најлонске кесе јер ће спречити адекватан унос кисеоника.
Будите први који ће коментарисати