Препоруке за јачање имунолошког система

Наводећи да кључање и конзумирање биљних кора као што су лимун, поморанџа и бергамот могу бити корисни, специјалиста за интерне болести и нефрологију проф. Др. Гулцин Кантарцı је подвукао да људи који су у посебним групама попут оних са хроничним болестима и трудница свакако треба да се консултују са лекарима без конзумирања ових производа.

Специјалиста интерне медицине и нефрологије Универзитетске болнице Иедитепе Проф. др. Гулцин Кантарци је рекао да, да би се заштитио од болести, имуни систем треба да буде јак не само током периода болести, већ иу сваком тренутку, и дала информације о намирницама које ће помоћи у јачању отпорности организма.

"ПОТРОШИТЕ ВИТАМИН Ц И ХРАНУ ЦИНКОМ"

Подвлачећи важност правилне исхране за одржавање имунолошког система, проф. Др. Гулцин Кантарцı је рекао: „Исправно је конзумирати више хране са садржајем витамина Ц и цинка. Ефекти ђумбира и куркуме на јачање имунитета, који су богати витамином Ц, научно су доказани. Видимо да се ђумбир и куркума конзумирају мешајући се са медом у народу. Важно је повећати конзумацију зеленог чаја. „Зелени чај је истовремено антиоксиданс и добар имунолошки регулатор.

Наглашавајући да коре биљака попут лимуна, поморанџе и бергамота треба кувати и конзумирати, Кантарцı је рекао: „У кори биљака има врло јаких полифенола. Ови полифеноли негативно утичу на активности вируса и спречавају вирус да уђе у ћелију. Неке од ових биљних кора су коре лимуна, наранџе, бергамота. „Ако додамо мало меда пићу које ћемо направити кувањем ових кора неколико минута, имаћете смешу која ће ојачати систем донирања.

„НАЈКОРИШТЕНИЈА ХРАНА У ЈАЧАЊУ ИМУНОГ СИСТЕМА„ МЕД “

Истичући да је употреба природног меда такође важна у погледу имунитета, Кантарци је рекао: „Мед је једна од најчешће коришћених намирница за јачање имунитета. У овом процесу је важно користити природни мед. Такође, намирнице попут шаргарепе, белог лука, лимуна и риколе које конзумирамо су намирнице које јачају имунитет и имају врло високе антиоксидативне ефекте. Неке од ових намирница имају ефекте који блокирају пут уласка вируса, а неке имају директне ефекте на вирус “.

„ТРУДНОЋЕ ТРЕБА ОПРЕЗИТИ КОРИШТЕЊЕМ ЂУМБИРА“

Наводећи да сваку храну треба конзумирати у довољним количинама, специјалиста за интерну медицину Универзитетске болнице Иедитепе Кантарци је рекао: „Важно је колико често и у којој дози ће се конзумирана храна. На пример, ђумбир треба конзумирати у кашичици. Такође је важно конзумирати ђумбир са медом или лимуном. Али изнад свега, важно је имати уравнотежену и здраву исхрану. Не постоји нешто попут „могу да попијем две кашике куркуме дневно и нећу се заразити вирусом“. Ове намирнице је неопходно конзумирати у редовним интервалима. Зато што храна и биљке, као и лекови, могу имати и позитивне и негативне ефекте. На пример, ђумбир може изазвати побачај када се користи у великим дозама код трудница. Из тог разлога, не треба заборавити да су биљни производи подршка и комплементарни, а пре употребе треба консултовати лекара.”