Зглоб је један од зглобова који највише носе оптерећење у нашем телу. Састоји се од костију, лигамената, мишића и зглобне капсуле која окружује зглоб. Све структуре костију које чине зглоб су прекривене хрскавицом. Покрети скочног зглоба су четворосмерни горе, доле, унутра и напоље. Док је максимални угао кретања у облику покрета нагоре и надоле, покрети ротације према унутра и према споља су минимални. Ови покрети су узроковани покретима клизања и котрљања костију једна преко друге. Ограничење покрета обезбеђују лигаменти (лигаменти) у зглобу. Спољашњи бочни лигаменти на спољашњој страни скочног зглоба ограничавају превише окретање стопала ка унутра, а унутрашњи бочни лигаменти са унутрашње стране ограничавају ротацију стопала према споља. Лигамент у скочном зглобу који спречава да се две кости потколенице (тибија и фибула) одвоје једна од друге назива се синдесмос. Овде лигаменти имају способност истезања. Када су под стресом, растежу се до одређеног нивоа, а затим се враћају на своје нормалне физиолошке границе.
Уганућа скочног зглоба су честа код спортиста и жена.
Напомињући да су уганућа скочног зглоба међу најчешћим проблемима, Леила Алтıнтас, специјалиста физиотерапеут из Центра за физичку терапију Тхерапи Спорт Центер, рекла је:
„Уганућа скочног зглоба су веома честа, посебно код спортиста, али су чешћа и код жена. То се може десити током вежбања или чак једноставно ходања. Повреда је обично узрокована изненадним и прекомерним истезањем лигамената у зглобу. Ова напетост може бити узрокована и погрешним кораком или ципелама које користимо док ходамо по неравној површини. Бол је једна од најчешћих притужби након уганућа. Потешкоће се посебно виде у гажењу и ходању. Може доћи до отока око зглоба, крварења и модрица на захваћеном лигаменту у зависности од степена повреде. Болно је и нежно на додир. Покушај померања скочног зглоба је болан и ограничен. Ако је повреда лигамента на нивоу потпуне руптуре, кретање зглоба се превише повећало јер нема лигамента који ограничава зглоб.” рекао.
Лечење се може планирати као акутна, субакутна и хронична фаза.
Објашњавајући да лечење треба применити у складу са симптомима који се појављују, специјалиста физиотерапеут Лејла Алтинташ је наставила свој говор на следећи начин:
„Лечење варира у зависности од степена повреде и времена које је протекло од повреде. Лечење можемо планирати у три различите фазе као што су акутна, субакутна и хронична фаза. Акутна фаза обухвата прва 3-4 дана од повреде. Да би се смањио бол и оток, првог дана треба стављати 2 минута леда на свака 15 сата, а осталих дана 15 минута леда, али смањити учесталост. Глежањ треба да буде одморан, а то се може урадити уз помоћ завоја или удлаге за зглоб. Стопало треба испружити што је више могуће и држати изнад нивоа срца. Треба користити антиинфламаторне лекове које је прописао лекар. Током овог периода треба избегавати кретање. У субакутном периоду, бол и оток почињу да се смањују још мало. Док се наставља примена леда и завоја, вежбе покрета зглобова се могу започети онолико колико особа може да толерише на граници бола. Током овог периода треба избегавати тешке вежбе и не треба их превише форсирати. У хроничном периоду, бол и оток су се смањили. У овом периоду треба започети интензивније вежбе за јачање мишића и вежбе координације равнотеже. Радећи програме трчања, спортисти могу започети свој повратак спортском тренингу. Примене физикалне терапије и рехабилитације могу се користити у свим процесима лечења како би се правилно залечило и спречило понављање уганућа. Увек је најбољи метод предузети мере предострожности како би се избегле такве повреде. За ово је потребно одржавати мишиће у зглобу јаким (вежбе са траком, ходање на прстима и пети), равнотежу и координацију (рад на једној нози). Такође је веома важно одабрати ципеле које одговарају структури стопала особе. рекао је.
Будите први који ће коментарисати