Специјалиста интерне медицине Лив Хоспитал др. Алев Озсарı је објаснио мере предострожности које се могу предузети против сунчанице и шта се може учинити у случају сунчанице.
др. Озсарı је објаснио сунчаницу на следећи начин:
Најозбиљнија болест коју лето доноси је сунчаница. Сунчани удар је болест која настаје услед нарушавања механизма који регулише телесну температуру, односно терморегулационог система, услед превелике топлоте. То је стање у којем се тело не може довољно знојити да регулише сопствену температуру. Поред тога, телесна температура може почети да расте као резултат прекомерног губитка течности и електролита услед прекомерног знојења у врућем времену. Од овог стања највише су погођена деца, старији, хронични болесници и они који прекомерно конзумирају алкохол.
Висока температура, главобоља, убрзан пулс и дисање, низак крвни притисак, екстремни умор, исцрпљеност. Како се излагање сунцу продужава и не лечи, могу се развити болни грчеви, срчана аритмија, мучнина-повраћање-дијареја, немир, напади, конфузија, кома и смрт. ”
Које мере предострожности се могу предузети против сунчанице?
„Не би требало да останете превише на сунцу.
Пијте пуно воде и минералне воде без чекања на жеђ. (Они са високим крвним притиском треба да конзумирају минералну воду са опрезом.)
Треба водити рачуна о храни, избегавати тешку и масну храну, често јести исхрану богату поврћем и воћем. Треба смањити храну богату протеинима и избегавати алкохол и кофеин. Конзумација алкохола и кофеина, посебно у топлим данима, негативно утиче на механизам који регулише температуру тела.
Треба водити рачуна о томе шта обући прикладне за годишње доба, које неће превише подићи телесну температуру, као што су памук и лан, које неће изазвати знојење, а треба носити одећу светлих боја; . Да бисте заштитили од сунца, треба носити шешире са широким ободом.
Спортске активности под сунцем треба избегавати између 11.00-15.00, када су ултраљубичасти зраци најинтензивнији.
Треба се често туширати.
Одмах је однети на хладно и прозрачно место, скинути му одећу, положити је, подићи ноге и охладити да испари са коже.
Можете узети топлу - не превише хладну водену купку или ставити хладан облог на пазухе, врат и кукове.
Ако је свестан, треба му дати доста воде и сланог ајрана. Ако постоје симптоми као што су конфузија или напади, особу треба без одлагања одвести у болницу.
Ако грчеви у мишићима трају дуже од 1 сата упркос томе што се одмарате на хладном месту и пијете пуно течности, потребно је консултовати лекара. Важно је да се пацијент охлади и да му дају адекватну течност.
Антипиретици нису од користи, а могу чак бити опасни за давање.
др. Озсарı је објаснио шта би могло да се деси као последица сунчанице на следећи начин:
„Код благог сунчаног удара јавља се низак крвни притисак, грозница и умор. Ако се губитак течности и повишена температура настави, долази до губитка свести и неуролошких поремећаја, што може довести до коме и смрти.
Када се влажност повећа у топлом времену, губимо течност знојењем. Неопходно је надокнадити изгубљену течност и натријум. Уз воду се препоручују и слана млаћеница и минерална вода. Међутим, они који имају проблема са крвним притиском треба да их конзумирају са опрезом.
Од топлотног удара више погађају старије особе, особе са хроничним болестима и деца. Ране и фаталне последице настају код особа са високим крвним притиском, дијабетесом, а посебно код дијабетичара који користе инсулин, срчаних и бубрежних болесника услед губитка течности.
Деца су осетљивија на сунце. Њихова кожа је осетљива и не могу се заштитити од дехидрације. Због тога деци треба давати пуно воде. „Децу млађу од 2 године не треба превише излагати сунцу и не треба их дуго држати у аутомобилу изложеном сунцу.
Заштитите се од сунца у 10 корака
- Не чекајте да ожеднете, пијте пуно воде.
- Носите светлу, широку одећу и шешир.
- Немојте конзумирати алкохол и кофеин.
- Избегавајте изласке на сунце између 11.00:16.00 и XNUMX:XNUMX.
- Нанесите крему за сунчање када излазите. Запамтите да чак и рефлектовани зраци могу нанети штету.
- Ако имате хроничне болести, путујте у хладна подручја.
- Ако вежбате, урадите то рано или увече.
- Немојте сатима лежати на сунцу да бисте поцрнили.
- Одржавајте своје животне просторе хладним код куће и у канцеларији.
- Нека вас сунце загреје, а да вас не опече и допринесе вашем здрављу.
Будите први који ће коментарисати