Дијететичар Салих Гурел дао је информације о овој теми. Упркос упозорењима дијететичара, многи људи покушавају да смршају из друге руке и, нажалост, верују да би требало да уклоне угљене хидрате из свог живота. Када види да је смршавио избацивањем угљених хидрата из свог живота, тврди да је то што је урадио исправно, чак и да је то научна чињеница. Међутим, иако је сасвим нормално да у почетку смрша због масе воде која се излучује из његовог тела, прави велику грешку мислећи да је све слабији.
Јер; Већина изгубљене телесне тежине на првом месту се састоји од воде. Када угљени хидрати уђу у организам, вода која се задржава у њиховим ћелијама у случају да се смањи густина воде, на разне начине се избацује из организма јер више није потребна када се угљени хидрати одсече.
На овај начин, уместо губитка масти, губи воду из свог тела. После неког времена верује да је све слабији и одлучује да прекине дијету, а врло брзо враћа килограме које је изгубио.
Наравно, то није ограничено на ово, има и здравствену димензију. Није показано да дуготрајна рестрикција угљених хидрата може дати ефикасније резултате у губитку телесне тежине од других дијета, али је примећено да то заправо утире пут негативним ефектима на здравље.
Мозак одрасле особе треба дневно 140 грама глукозе. Када не уносите довољно угљених хидрата, количина глукозе која улази у ваше тело је ограничена и функције вашег мозга су ограничене да наставе да раде својим нормалним током. Из тог разлога, када сечете угљене хидрате, тело разлаже масне ћелије за енергију у недостатку угљених хидрата. Кетонска тела, која настају као резултат сагоревања масти као енергије, прво се виде у крви и са повећањем њихове количине почињу да прелазе у урин.Услед губитка енергије и акумулације кетона, дијете са мало угљених хидрата изазива мучнину, главобоље, отежано дисање, вртоглавица, слабост, лош задах, уз симптоме као што су учестало мокрење и губитак течности, нарушава осетљиву хемију у телу и изазива опасно стање дијабетичке кетоацидозе.
Будите први који ће коментарисати