Дијететичар Бахадир Су је дао информације о овој теми. Болести срца су један од водећих узрока смрти широм света. Болести срца су повезане са високим холестеролом. Висок холестерол нема очигледне прелиминарне симптоме, па долази до касне свести. здравље су ефикасни код високог холестерола.
Со и шећер: Прекомерна конзумација ова два је веома штетна.Дијета са мало соли помаже у равнотежи крвног притиска, док исхрана са ниским садржајем шећера спречава повећање телесне тежине и помаже у контроли скривеног шећера и дијабетеса.
Транс и засићене масти: Засићене масти; Налази се у путеру, масном месу, кокосу, палмином уљу, пекарским производима, пуномасним млечним производима, дубоко прженој храни и прерађеној храни. Природно је присутна у путеру, пуномасним млечним производима, сиру, храни која садржи хидрогенизовано уље, говедини и јагњетини.Свака маст изазива повећање масти у крви, подиже ниво лошег холестерола и повећава ризик од срчаних обољења.
Кремаста кафа: Кремаста кафа садржи превише шећера и транс масти, па је стога корисно избегавати.
Прерађено месо: Прерађеним месом се назива месо које је сушено, сољено, ферментисано или димљено током дугог века трајања. Иако ову храну многи воле, њено редовно и у великим количинама конзумирање може штетити здрављу срца.
Будите први који ће коментарисати