Вишак килограма је проблем многих људи, па шта треба учинити да се отарасе вишка килограма? Дијететичарка Лејла Зулфукарли дала је важне информације о овој теми. Како можемо да спасемо децу од гојазности? Да ли жене брже губе тежину или мушкарци? Да ли је могуће изгубити тежину са зеленим чајем? Да ли је у реду да примењујете интернет дијету?
Зашто толико људи на свету пати од вишка килограма?
Постоји много узрока гојазности. Његови главни узроци су неухрањеност и хормонски поремећаји. Обоје је узроковано неправилном исхраном и начином живота. Хормонски поремећаји су такође узроковани неухрањеношћу. Свака гојазност има апсолутни медицински узрок. Стога, ове разлоге треба прво испитати, а затим применити дијете.
Како можемо да спасемо децу од гојазности?
Главни узроци гојазности код деце су неухрањеност. Родитељи не бирају храну коју дају својој деци. Децом је тешко управљати, а родитељи им дају оно што воле. Брза храна и прерађена храна, који су постали проблем у целом свету, узрокују гојазност. Главни разлог за то је тај што шећер у телу не реагује на инсулин који лучи панкреас. Таква деца могу да се уголе чак и једући воће које називамо здравим. Радимо и са децом и дајемо све од себе да им помогнемо да смршају.
Да ли жене брже губе тежину или мушкарци?
Не може се са сигурношћу рећи, зависи од метаболизма. Како је узрок гојазности различит за све, време губитка тежине је такође различито. Можемо рећи да су жене старије од 40 година изложеније хемикалијама. Некада су жене наносиле лак на нокте, а сада користе лак или гел. Ово индиректно утиче на хормоне и доводи до гојазности.
Неки људи кажу да добијају на тежини када пију воду. Да ли је то могуће?
У ствари, ови људи не лажу. Има људи који отекну када пију воду. Такође мисле да их вода дебља. Постоје озбиљни медицински разлози зашто вода изазива надимање код људи. Код ових људи изазива оток као резултат поремећаја метаболизма воде и електролита. Овај проблем је могуће решити лечењем. Имам и пацијенте са овим проблемом. И после 15 дана лечења примећују да више не отичу када попију више воде.
Чиме можемо заменити десерте?
Слаткиши спадају у групу угљених хидрата. И слаткиши имају своју групу. Могу да објасним да су десерти једноставни и сложени. Једноставни десерти укључују сваки десерт који смо икада добили. Када помислите на десерт, одмах вам на памет падају торта и колачићи. Што их више једемо, чини се да нам слаткиши мање требају, али све више желимо да их једемо. Комплексни десерти су сушено воће, колачићи и мед. Када их једемо, задовољавамо потребу за слаткишима и не желимо поново слаткише током дана. Понекад није важно како једемо, важно је шта једемо. Можемо чак и да једемо торту ако желимо. Када је човек гладан, увек жели слаткише, а када се то деси, ми једемо више угљених хидрата. Због тога можемо нормално да једемо током дана и попијемо још парче колача.
Да ли је могуће изгубити тежину са зеленим чајем?
Сви знамо које су предности зеленог чаја, али могу постојати и недостаци ако се конзумира више од мере без савета лекара. Понекад људи мисле да ако пију зелени чај ће изгубити тежину, пију зелени чај цео дан. У овом случају видимо да је метаболизам калцијум-фосфора поремећен. У таквој ситуацији не препоручујем да пијете зелени чај.
Да ли је у реду да примењујете интернет дијету?
Праћење такве дијете је веома штетно са медицинске тачке гледишта. Понекад људи траже чудесну храну да једу и изгубе тежину. Тако нешто је немогуће. Морате се клонити стереотипних дијета. Пошто је дијета посебно прописана за људе након прегледа. Постоје намирнице које узрокују да једна особа изгуби тежину, а друга да добије на тежини.
Будите први који ће коментарисати