Стручњаци истичу везу између поремећаја у исхрани, гојазности и менталног здравља и наводе да проблеми попут депресије, анксиозности и стреса могу нарушити равнотежу исхране.
Стручњаци су приметили да се код проблема са тежином треба заједно бавити исхраном, спортом и психолошком подршком и рекли: „Треба предузети кораке да се проблем реши уравнотеженим програмом. "Када је потребно, операција помаже да се изгуби тежина." рекао.
Универзитет Ускудар НПИСТАНБУЛ Болница за мозак Специјалиста опште хирургије оп. др. А. Мурат Коца је проценио везу између менталног здравља, гојазности и поремећаја у исхрани.
Ментално здравље може утицати на навике у исхрани
Оп. је приметио да је све у нашим животима засновано на равнотежи, а ако постоје одступања у овој равнотежи, могу настати нежељене ситуације. др. А. Мурат Коца је рекао: „Интеракција између нашег менталног здравља и повећања и губитка тежине је увек била на дневном реду. На нередовну и неуравнотежену исхрану, поремећаје у исхрани, недовољну или прекомерну телесну тежину, прекомерну тежину и гојазност утиче наше психичко стање. Ситуације као што су стрес, екстремна срећа и депресија могу елиминисати нашу контролу над исхраном и можемо почети да једемо нередовно и неуравнотежено, а да тога нисмо свесни. рекао.
Кисс. др. А. Мурат Коча је рекао да, поред културне структуре друштва, на тежину људи усмеравају и образовање човека, социоекономски статус, пол, старост и кулинарска култура, при чему су увек у интеракцији са менталним стањем човека.
Контрола исхране може нестати
Наводећи да психолошки проблеми могу натерати људе да једу више, оп. др. А. Мурат Коца је рекао: „Људи који имају вишак килограма су више погођени овом ситуацијом и могу постати интровертнији, без самопоуздања и депресивни током времена. Као резултат тога, када се изгуби контрола над исхраном, долази до болести прекомерне и неконтролисане исхране. Када дође до гојазности, сви здравствени проблеми постепено почињу да блокирају живот. „Као мач са две оштрице, када је равнотежа између менталног стања и исхране поремећена, може доћи до једног од два стања као што су гојазност или анорексија. упозорио је.
Може доћи до зачараног круга
Наводећи да неки психијатријски лекови који се користе без медицинског надзора или несвесно такође могу утицати на тежину, оп. др. А. Мурат Коца: „Може се удебљати или прекомерно губити на тежини. Гојазност и ментално стање покрећу једно друго на такав начин да се на крају претвара у зачарани круг. Како се тежина повећава, психолошки проблеми се повећавају, а како се проблем повећава, једе се више хране; Ако се овај циклус не прекине, на крају ће доћи до нераскидивих ситуација. „Када се додају болести повезане са тежином и гојазношћу, квалитет живота почиње да се смањује, а депресија постаје дубља. рекао је.
Ако је потребно, може се користити операција
Кисс. др. А. Мурат Коца је рекао: „У случају проблема са тежином, треба заједно решити исхрану, спортску и психолошку подршку и предузети кораке да се проблем реши уравнотеженим програмом. „Када је потребно, губитак тежине се може помоћи уз помоћ операције. рекао.
Истичући да намирнице из групе угљених хидрата, посебно слаткиши, изазивају дебљање иако пружају задовољство и срећу особи, оп. др. А. Мурат Коца је рекао: „Поред тога, проблеми у исхрани и екстремна слабост који могу настати као последица стреса и анксиозних поремећаја су такође засебна веза између исхране и психичког стања. "И гојазност и поремећаји у исхрани повезани су са психолошким стањем особе." упозорио је.
Блиска подршка је важна
Истичући да детаљне информације треба добити од сродника пацијента у дијагностици и лечењу психичких поремећаја, оп. др. А. Мурат Коца: „Треба детаљно испитати навике у исхрани, промене у апетиту и тежини, као и начин живота. Не само пацијента, већ и његову родбину и помоћнике треба детаљно информисати и обучити о процесу лечења. Недостатке у исхрани треба исправити и обучити како би уравнотежена редовна исхрана постала део њиховог живота. „У уравнотеженој исхрани треба обезбедити да се угљени хидрати, протеини, витамини и минерали конзумирају адекватно и редовно. саветовао је.
Оп. наглашава да угљени хидрати представљају главни извор хране за мозак захваљујући глукози у коју се претвара. др. А. Мурат Коца, „Неравнотежа уноса угљених хидрата утиче на расположење. Здравствени проблеми и кашњење у опоравку могу се јавити са исхраном која садржи само протеине. Ниво серотонина је погођен, што утиче на расположење." рекао.
Недостаци витамина такође могу изазвати проблеме
Оп наводи да када настане анемија као последица недостатка гвожђа у организму, долази до стања невољности и умора. др. О. Мурат Коца је рекао: „Ова ситуација може учинити особу интровертијом. Чак и ако је особа вегетаријанац или веган, треба добро да научи коју храну да једе и да уравнотежи своје крвне вредности. Поред тога, пошто чај утиче на апсорпцију гвожђа, треба избегавати прекомерну употребу. Витамин Ц треба узимати заједно са суплементима гвожђа током лечења. Недостаци витамина Б такође могу изазвати невољност, умор и осетљивост нервног система, и могу негативно утицати на психологију особе. Може изазвати или повећати стрес и депресивна стања.
Депресија и стрес нарушавају равнотежу исхране
Напомињући да вегетаријанци и вегани на дијети треба да обрате више пажње на унос витамина Б, специјалиста опште хирургије НПИСТАНБУЛ Браин Хоспитал оп. др. СвЕДок ЏЕМАЈЛИ – оДговор: Мурат Коча је закључио своје речи на следећи начин:
„Требало би да узимају витамин Б на избалансиран начин и да пазе да не развију недостатак. Поред тога, психолошки статус је уско повезан са синдромом иритабилног црева (ИБС). ИБС је чешћи код људи са психичким поремећајима. Особа са синдромом иритабилног црева треба да буде праћена добрим програмом исхране. Депресија, анксиозност и стресна стања нарушавају равнотежу исхране и узрокују проблеме. Због тога ће можда бити потребно обратити пажњу на ментално здравље и у овом тренутку добити терапију. Да бисте имали здравији живот, неопходно је добро ментално здравље и равнотежа исхране. „Само на тај начин можемо се клонити стања као што су гојазност и анорексија и водити квалитетан живот са здравијом тежином, далеко од здравствених проблема.
Будите први који ће коментарисати