Пажња!
Са доласком пролећа ливадске траве, траве и дрвеће цветају и полен се разноси около. Полен, који је чудо природе, помаже биљкама да се шире и умножавају у околини, али пролећне месеце може претворити у ноћну мору за особе са алергијом на полен. Појединци који су склони активностима на отвореном као што су камповање, планинарење, баштованство и земљиште током пандемије изложени су ризику од полена, чак и ако су у сигурнијем окружењу у смислу Цовид-19.
Дајући информације о сезонским алергијама које радикално утичу на живот деце и одраслих са приближавањем пролећа, педијатријски алергичар, специјалиста грудних болести и алергијско-астматичарско удружење председник проф. др. Ахмет Акчај је објаснио савете за борбу против алергена у пролеће. Он је рекао да се манифестује у виду алергије на полен, алергијске астме у бронхима, алергијског ринитиса у носу и алергије на очи у очима. проф. др. Ахмет Акчај је навео да пролећне алергије веома узнемиравају пацијента, нарушавају им квалитет живота, пацијенти не могу добро да спавају због симптома алергије, па осећају умор и слабост, услед чега долази до смањења концентрације и способности учења. Она је давала свакодневне савете о томе како се борити против алергена за оне са сезонским алергијама.
Не сушите одећу на отвореном!
Одећу коју носите напољу треба променити и очистити када дођете кући Сушење одеће у сушари уместо на отвореном, туширање топлом водом по могућности, испирање носа водом, посебно прање косе је веома корисно у смислу чишћења полен се лепи за косу. Зато што се полен може лако наталожити у влакнима и онда изазвати симптоме када носите веш.
Морате носити капе и наочаре на отвореном!
Да бисте били успешни у борби против алергија, можете носити шешир на глави и наочаре за сунце како бисте спречили улазак полена у очи. Употреба маски и наочара за сунце које покривају бочне стране очију, посебно када се излази у пролеће, ефикасна је у контроли пролећних алергија.
Избегавајте пушење!
Пушење изазива зачепљен, цурење и свраб из носа и сузење очију. Са доласком пролећа повећава се време проведено у јавним просторима, парковима и баштама. Док проводите време на отвореном, корисно је да се држите подаље од пушачких места и да изаберете заједничке вањске просторе за непушаче, хотелске собе или ресторане. Треба напоменути да би требало да избегавате друге врсте дима који могу да појачају ваше симптоме, као што су испарења из камина на дрва и аеросолни спрејеви.
Пратите временску прогнозу!
Требало би да пратите локалне временске извештаје. Можете предузети мере предострожности тако што ћете приметити ветар током олуја у данима са високим температурама које изазивају веће формирање полена. Маске које се користе током периода Цовид-19 значајно смањују контакт са поленом. Ови дани могу да изазову феномен познат као "олујна астма". Астматичари могу имати тешке реакције, посебно ако изађу напоље после олује.
Очисти нос!
Испирање носа може разблажити симптоме алергије у том подручју, као и очистити слуз из носа. Поред тога, може уклонити танку слуз и бактерије и ублажити постназални исцједак. Биће корисно често испирати нос водом. Доступни су комплети за чишћење носа. За испирање унутрашњости носа могу се користити физиолошки физиолошки раствори (можете га припремити тако што ставите 1 кашичица соли у 1 литар воде) и концентровани физиолошки раствор (хипертонични раствор соли) (у 1 литар можете ставити 2 кашичице соли). воде); Према једној студији, ово друго има бољи ефекат. Ефекти назалне иригације једном или два пута дневно се осећају у прве 4 недеље од почетка ове праксе. Такође је важно напоменути да испирање носа, поред терапије лековима, може уштедети око 30% на лековима, док истовремено обезбеђује исти ниво контроле симптома.
Могу се користити Хепа филтери за пречишћавање ваздуха!
Биће корисно користити преносиви филтер за пречишћавање ваздуха са филтером Хепа „Хигх Еффициент Партицулате Аррестинг“, редовно усисавајте своју кућу усисивачем Хепа филтера и често мењајте филтере за полен клима уређаја у вашем аутомобилу и кући. Вежбе на отвореном су важне за борбу против алергија, али време је кључно.
Немојте више волети јутарње сате за шетњу!
Највећи број полена је обично када сунце почиње да излази ујутру. За шетњу, требало би да преферирате поподневне или касне вечерње сате.
Не заборавите да промените филтере аутомобила
Филтери уграђени у све аутомобиле данас ефикасно задржавају честице од ~0,7 до 74 µм, без обзира на њихов извор. Стога, чак и сав полен и честице полена треба редовно да их спречавају да уђу у аутомобил са затвореним прозорима и штите возаче који пате од алергије на полен. Чини се да до данас није објављена клиничка студија која показује благотворно дејство аутомобилских филтера током путовања аутомобилом. С друге стране, постоје студије које показују да су алергије одговорне за до 7% саобраћајних незгода, укључујући рефлексно затварање капака током кихања. Међутим – чак и најбољи филтери у аутомобилима се троше и доказано је да је ефекат филтрирања ситних честица (ПМ 2.5) у спољашњем ваздуху смањен. Онима са алергијама на полен може се саветовати да замене филтер ~ сваке 2 године.
Користите ефикасне маске
Маске из ере ЦОВИД-а смањују контакт са поленом. Чини се да многи људи имају мање симптома сезонске алергије од ношења маски. Безбедно је вежбати док носите маску. Алергије не би требало да отежавају рад са маском, па ако имате потешкоћа са дисањем потражите помоћ стручњака. Ношење маске током сезоне полена може се препоручити као ефикасна нефармаколошка опција за оне са алергијом на полен, посебно у данима када се предвиђа да ће оптерећење поленом бити велико. На овај начин ће и особе које пате од алергије на полен имати користи од ношења маске против вируса (нпр. коронавируса), бактерија или загађења ваздуха. Осим ако немате значајну назалну конгестију, само алергије горњих дисајних путева не би требало да изазивају превише проблема са дисањем. Ако имате потешкоћа са дисањем, можда ћете морати да будете процењени на могућност астме.
Могу се користити назалне масти, прахови и уља
Примена масти, праха или уља на назалну слузокожу заснива се на идеји да делују као баријера за одбијање полена који се апсорбује у нос или спречавају улазак алергена у слузокожу, чиме се спречавају упалне реакције и симптоми. Све у свему, бројне студије показују да је целулозна прашина у носу ефикасна баријера против продирања алергена и честица у ваздуху. Из ових разлога, за оне са алергијом на полен може бити корисно да користе ове масти око носа док смо на отвореном.
Које је идеално време за вежбање на отвореном?
Киша гура полен надоле. Вежбање током слабе кише може бити једно од најбољих времена за боравак на отвореном када имате алергије.
Да ли је третман интраназалним светлом (фототерапија) користан?
Постоје студије које показују да је интраназална фототерапија корисна. Међутим, на основу информација из дерматологије и општих разматрања могућег оштећења епитела на слузокожи, треба напоменути да локална примена УВ светлости није без ризика, посебно на површини слузокоже где таква примена није физиолошка. Због тога не би било у реду препоручити ову методу сваком алергичару на полен.
Да ли је акупунктура ефикасна?
Акупунктура може бити драгоцена за особе са алергијским ринитисом који не реагују адекватно на стандардну терапију лековима или који имају неподношљиве нежељене ефекте. Претпоставља се да ће ефекат у великој мери зависити од искуства акупунктуриста и евентуално од спремности пацијента да учествује у методологији.
Будите први који ће коментарисати