Латерални епикондилитис, медицински назив тениски лакат, је запаљење избочене кости на спољној ивици лакта за коју се приањају мишићи који померају зглоб према горе, услед напрезања, односно едема. Најважнији симптом је бол на спољашњој страни лакта који се јавља додиром или насилним покретима. Озбиљност бола варира у зависности од величине догађаја. У почетној фази јавља се бол у веома захтевним активностима, док у узнапредовалом стадијуму болести човека веома отежавају једноставне свакодневне активности попут чешљања, умивања лица, прања зуба.
Лејла Алтинташ, стручњак за физиотерапеут из Центра за физикалну терапију Тхерапи Спорт Центер, објаснила је да се болест тениског лакта најчешће јавља код људи који играју тенис, и рекла: „Највеће грешке које праве тенисери су погрешна примена бекхенд технике, хвата. део тениског рекета није довољно широк да одговара руци и држање рекета сувише чврсто. Дуготрајни покрети чврстог стиска доводе до тога да су мишићи у зглобу и лакту преуморни и неспособни да се опусте. Из тог разлога, узрокује да коштано ткиво буде присилно и едематозно на месту причвршћивања мишића. Иако се зове болест тениског лакта, у данашњим условима ово обољење чешће срећемо код радница и домаћица. Нарочито при дуготрајној употреби рачунара, када користите миш, мишићи зглоба и прста остају затегнути дуго времена и не могу да се опусте, па се, пре свега, развија осетљивост на месту везивања, а ако се понављају трауме настављају, то изазива трајну поремећаји у костима. Са истом болешћу се сусрећемо код домаћица као резултат понављајућих компулзивних активности као што су вијање пелена, отварање тесних тегли, сечење ножем и љуштење.” рекао.
Који су начини за превенцију тениског лакта?
Стручна физиотерапеуткиња Лејла Алтинташ напоменула је следеће о начинима превенције тениског лакта:
1-Пре бављења спортом, требало би да се добро загрејете; Покрете истезања треба изводити у складу са мишићима зглоба, прста и лакта.
2- Опрема која се користи у спорту треба да буде лична и компатибилна са физичким карактеристикама особе.
3-Када се игра тенис, техника бекхенда се мора правилно применити.
Подлога за миша са 4 зглоба треба да се користи за радне раднике, радне интервале треба добро подесити и вежбе истезања треба радити за мишиће зглоба, прстију и лакта током ових периода паузе.
5-За домаћице, убедљиве активности треба да буду распоређене током дана без превише форсирања.
6-Мишићи зглоба, прста, лакта и рамена увек треба да буду јаки и флексибилни.
Како се лечи тениски лакат?
Специјалиста физиотерапеут Лејла Алтинташ говорила је о лечењу тениског лакта: „У лечењу се првенствено покушава ублажити бол и едем у пределу лакта. Одговарајући лекови које за то даје лекар, примена леда и специјалне протезе за лактове које се користе у пределу лакта су третмани акутне фазе. Сврха употребе лакта је да се то подручје одмори. Примена леда 3-4 пута дневно у трајању од 15 минута помаже да се распрши едем и смањи бол. У периоду када болови почињу да се смањују, јачање мишића уз постепено повећање програма вежби и пружање флексибилности одговарајућим вежбама истезања спречава поновну појаву болести. У болним ситуацијама које не трају дуго, примена физикалне терапије и ЕСВТ (Схоцк Ваве Тхерапи), који је један од третмана нове генерације, убрзава поправку ткива повећањем снабдевања крвљу и оксигенацијом у тој области. Локалне ињекције на болно подручје и ПРП третмани су друге методе лечења. Приближно 85-90% пацијената опоравља се конзервативним третманом. У случајевима који не зарастају и постану веома хронични, може се применити операција. закључио је свој говор.
Будите први који ће коментарисати