Током пандемије Цовид-19, која траје око две године, и нездрава исхрана и повећана физичка неактивност доводе до ширења проблема масне јетре. Специјалиста за гастроентерологију болнице Ацıбадем Бакıркои Доц. др. Хакан Умит Унал: „Формирање више од 5 процената нормалног ткива јетре од стране масних ћелија се дефинише као 'масна јетра'. Ако се не предузму мере предострожности, то може временом довести до цирозе, па чак и рака јетре. „Број пацијената којима се ради трансплантација јетре због масне цирозе јетре значајно расте како код нас, тако и посебно у западним друштвима“, упозорава он. Специјалиста гастроентерологије доц. наглашава да је јетра орган који се може обнављати и да можемо предузети мере предострожности против масне јетре уносећи неке здраве промене у свакодневни живот. др. Хакан Умит Унал је дао важна упозорења и сугестије против масне јетре.
Масна болест јетре, чија је инциденција последњих година рапидно расла како код нас тако и у свету; Оцењује се у две главне групе као масти повезане са алкохолом и безалкохолне масти. Док алкохол има токсични ефекат на ткиво јетре и изазива масну јетру, инсулинска резистенција повезана са гојазношћу је један од најважнијих узрока безалкохолних масти. Специјалиста за гастроентерологију болнице Ацıбадем Бакıркои Доц. др. Наводећи да је гојазност један од највећих јавноздравствених проблема данашњице, Хакан Умит Унал каже: „Код гојазности, количина масти у нашем телу се значајно повећава и ова маст такође почиње да се акумулира у нашим ткивима и органима. Супстанце које се излучују из масног ткива зване липокини стварају отпорност ткива на инсулин, додатно повећавајући дебљину у зачараном кругу. Јетра је један од органа који су највише погођени мастима. „Инфламаторна реакција изазвана масти акумулираном у јетри узрокује оштећење ћелија јетре и развој цирозе током времена. Доц је навео да је најчешћи узрок цирозе, односно отказивања јетре, посебно у западним друштвима, болест јетре узрокована алкохолом. др. Хакан Умит Унал каже: „Ако пацијент са масном јетром због употребе алкохола одустане од алкохола, ткиво јетре се обнавља и на тај начин се у великој мери спречава прогресија у цирозу.
Ако масна јетра није због алкохола!
Неалкохолна масна болест јетре; Доц. наглашава да је, уколико то није последица основног генетског поремећаја, лекова или инфекције, најважнији узрок инсулинска резистенција, тако да можемо смањити ризик од масне јетре одржавањем идеалне тежине. др. Хакан Умит Унал „Аеробне вежбе пружају заштитни ефекат против масне јетре смањујући инсулинску резистенцију на начин који се не може постићи многим лековима. Губитак 10 одсто тежине пацијента са неалкохолном масном болешћу јетре (70 килограма за особу од 7 килограма) значајно ће смањити масну јетру. Међутим, једна од ствари које треба узети у обзир када губите тежину је да не смршате пребрзо. Јер брз губитак тежине такође може изазвати повећање масти у јетри. Идеално је изгубити 0.5-1 кг недељно. Због тога треба избегавати брзе дијете, а губитак тежине треба осигурати под надзором лекара и дијететичара“, каже он.
7 ефикасних предлога против масне јетре!
Доц је навео да је у данашње време могуће сазнати количину масти за неколико минута. др. Хакан Умит Унал наводи своје делотворне предлоге против масне јетре на следећи начин;
- Држите се даље од алкохола. Потражите стручну помоћ ако је потребно.
- Достигните своју идеалну тежину уз здраву исхрану и редовно вежбање.
- Шетајте брзо 4 минута најмање 40 дана у недељи.
- Једите дијету са мало угљених хидрата.
- Пређите на исхрану медитеранског типа; добро; Конзумирајте више поврћа него угљених хидрата и више рибе него црвеног меса.
- Држите се даље од брзих дијета.
Ако немате срчано обољење, сматра се да пијење једне или две шољице кафе дневно има заштитни ефекат од компликација које се могу развити због масне јетре. доц. др. Хакан Умит Унал „Међутим, кафу не треба доживљавати као главни метод лечења. „Другим речима, може се сматрати као подршка лечењу, а не као самосталан третман без дијете, вежби и, ако је потребно, лекова.
Будите први који ће коментарисати