Ако сте један од оних који мисле да је храна само средство за утаживање физичке глади, варате се. Нарочито храна која садржи много угљених хидрата, масти и шећера активира механизам награђивања у мозгу, пружајући задовољство и временом се може претворити у зависност. На овај начин, једење може постати бекство од физичке потребе, посебно за људе који имају потешкоћа да здраво управљају својим емоцијама. Истраживања показују да 75% разлога за јело више него што је потребно зависи од емоционалног стања.
Док емоције управљају јелом, добијена тежина такође може изазвати психолошке проблеме. Психолог др каже да је најважнији кључ за ослобађање од психолошке, односно емоционалне глади, свест. Фејза Бајрактар истиче да поремећено понашање у исхрани услед емоционалног стања треба да дијагностикује специјалиста и одреди персонализован процес лечења. Концепти „емоционалне глади“ и „емоционалне исхране“, који се често чују у последње време, су концепти који јављају се посебно када особа није физички гладна.Може се сажети као окретање ка јелу када неко има потешкоћа са управљањем емоцијама. Психолог др каже да ће чињеница да је јело средство за бежање од тешких емоција као што су усамљеност, напетост, анксиозност, туга и досада довести до великих проблема. Феиза Баирактар наводи да емоционална исхрана може довести до повећања телесне тежине опасног по здравље, депресивног расположења, па чак и избегавања дружења.
Ваша глад је можда психичка
Баирактар каже: „Једење у тренуцима досаде, напетости, туге или осјећаја самоће не узрокује само дебљање“, каже Баирактар, наглашавајући да када се не ријеше основни узроци проблема преједања, то људе доводи у зачарани круг: „Емоционално једење доводи до фокусирања нечијег фокуса на храну и пуноћу желуца, чиме се удаљава од поремећеног расположења у којем се налазе. После тога, особа често осећа кајање и кривицу. Временом постаје навика да грицкате када сте сами код куће, да идете у кревет пре него што вам је стомак пун и да не можете да заспите. Преједање и накнадно осећање кривице и жаљења терају особу да једе још више; Дакле, људи се налазе у тешком кругу из којег треба изаћи.Он наводи да његово понашање може бити начин да се избори са другим психичким проблемима особе и да га стога не треба занемарити.
„Треба да га дијагностикује и лечи специјалиста“
Наводећи да је веома важно да лекар процени здравствено стање особе и да утврди да ли постоји здравствени проблем који изазива поремећено понашање у исхрани или не, Бајрактар је рекао да је почетак процеса психолошке подршке што је могуће раније први корак. Он наставља: „Емоционалну исхрану, или другим речима, поремећено понашање у исхрани повезаном са расположењем, треба да дијагностикује специјалиста и да одреди персонализовани процес лечења.“
Будите први који ће коментарисати