Поздравите 2022. тако што ћете се ослободити едема и отока уз новогодишњу детоксикацију. У Медицани кажу да сте можда учинили уступке у исхрани на Нову годину, када поздрављамо нову годину, нове наде и нове снове. Kadıköy Специјалиста за болничку исхрану и исхрану Дит. Мариа Таноглу, намирнице које смо пропустили могу се одразити као едем, оток и тежина првог јутра нове године, али не паничите; Рекао вам је да нову годину можете поздравити уз сјајну детоксикацију којом можете брзо да се решите едема и отока.
Шта је у новогодишњем Деток-у?
- Чај од камилице/мелисе против главобоље
- Коморач / ким за олакшање стомака
- Цимет за балансирање шећера у крви
- Ланено семе за затвор
- Ананас за едем
- Природни пробиотички јогурт/кефир за здравље црева и имунитет
- Доста воде и чаја од трешње за смањење дејства алкохола
Глутен у производима од пшенице може изазвати надимање и гасове у стомаку након Божића. Из тог разлога, новогодишња детокс листа коју сам припремио за вас не садржи глутен.
За несаницу; Можете да конзумирате храну која ће вам дати енергију током дана. Орашасти плодови који се могу додати доручку и конзумирање воћа и поврћа током дана помоћи ће вам да дан проведете енергично.
Победите ефекат алкохола тако што ћете пити воду
Дејство алкохола, којег се превише узима у новогодишњој ноћи, може се отклонити ако се 1. јануара попије око петнаест чаша воде. На исти начин могу се користити и биљни чајеви.
НОВОГОДИШЊИ ДЕТОКС
ДОРУЧАК
- ПРОТЕИНСКА САЛАТА
- 2 ЈАЈА (кувана или омлет)
- 1 кришка процеђеног белог сира ИЛИ 2 ЦЕЛА ОРАХА
- ГРЕЕНС
АРА
- 1 ШОЉА ЧАЈА ОД СЉЕЗИНЕ ИЛИ МЕЛИЗЕ + 10 СИРОВИХ БАДЕМА
ПОДНЕ
- Ананас лек
- 2 кришке ананаса
- 1 Т.К.МЉЕНО ЛАНЕНО СЕМЕ
- 4 кашике јогурта
- 1 ЧАЈНА КЛИШИЦА цимета
АРА
- 1 ШОЉА ЧАЈА ОД ТРЕШЊЕ
- 1 ШОЛИЦА КАФЕ
- 10 ПИСТАЦХИО ИН СХЕЛЛ
ВЕЧЕ
- Детоксикација бундеве (Гроб 2 средње величине бундеве и сот у тигању без уља)
- 4 кашике јогурта или 1 шоља кефира (са додатком кима)
- 2 КОМ ОРАХ
АРА
- 1 ШОЉА КОМОРАЧА
Будите први који ће коментарисати