Да ли патите од цурења из носа и зачепљења? Да ли често имате осећај пуноће и бола у лицу? Да ли ваше проблеме понекад прати главобоља или бол у грлу, кашаљ или губитак мириса? Ако је ваш одговор 'да', узрок ових тегоба може бити синуситис, који је чест зими!
Синуситис, заразна болест коју карактерише запаљење слузокоже која облаже синусе, је болест која може значајно да умањи квалитет живота. Када се лечење одложи, инфекција синуса се шири и као резултат тога могу се развити многа озбиљна стања, од губитка вида до упале костију лица, од хроничног фарингитиса до менингитиса. Када се лечи у раној фази, могуће је спречити да болест постане хронична и елиминисати тегобе без потребе за операцијом.
Синуситис је најчешћи зими. Разлог томе је што нам вирусне инфекције ове сезоне чешће куцају на врата. Болница Ацıбадем Фулиа Специјалиста за болести уха, носа и грла Проф. др. Арзу Татлıпıнар је истакао да се синуситис најчешће јавља због вирусних инфекција као што је грип и рекао: „Због вирусне инфекције долази до запаљења назалне слузокоже и слузокоже која облаже синусе. Из тог разлога је поремећена вентилација синуса и бактерије, као и вируси, могу се укључити у слику синуситиса изазивајући секундарну инфекцију. Ови пацијенти се могу жалити на бол у лицу, жуто постназално капање и цурење из носа. „Важно је пажљиво применити методе заштите од инфекција горњих дисајних путева током зимских месеци и да се лечимо без губљења времена ако дође до болести“, каже он. Специјалиста за болести уха, носа и грла проф. др. Арзу Татлıпıнар је објаснио мере предострожности које треба да предузмете против упале синуса у зимским месецима; Дао је важне предлоге и упозорења!
Обавезно престати пушити
Слузокоже у носу и синусима производе слуз која штити респираторни систем. Поред тога, у носу и синусима постоје цилије које уклањају честице у ваздуху, бактерије и испуштају се према носним пролазима. Специјалиста за болести уха, носа и грла проф. др. Арзу Татлıпıнар је упозорио да пушење изазива склоност ка инфекцијама оштећујући слузокожу и структуре цилија у носу и рекао: „Када је функција цилија нарушена, слуз се акумулира у синусима. Синуситис се јавља када се вируси умножавају у овој слузи. Из тог разлога не би требало да пушите и избегавајте излагање диму цигарета што је више могуће“, каже он.
Држите се даље од алергених фактора
Синуситис се такође може развити због алергија. Због алергије долази до едема назалне слузокоже и синуса уста, повећава се лучење слузи. Као резултат тога, дренажа синуса је поремећена, а повећана слуз ствара окружење у којем се вируси и бактерије могу размножавати. Стога, код тегоба као што су кијање, сузење очију и кашаљ; Консултујте свог лекара да бисте открили алергичне агенсе. Не заборавите да предузмете неопходне мере предострожности како бисте се заштитили од алергијских фактора утврђених алергијским тестом. На пример, ако постоје намирнице на које имате алергијску реакцију, уклоните их из своје свакодневне исхране. Колико год је могуће, смањите материјале као што су плишане играчке, теписи и ћебад са дугим длакама, књиге и предмети који могу скупљати прашину у вашем дому и спаваћој соби, а постојеће ставите у затворене ормаре. Такође је важно користити ефикасан усисивач или пречистач ваздуха за уклањање кућне прашине. Поред тога, треба редовно брисати прашину, чистити под и често прати прекриваче.
Имајте редован сан
Снажан имуни систем игра изузетно важну улогу у заштити од синуситиса који настаје услед инфекције горњих дисајних путева. Једна од најважнијих мера предострожности коју треба да предузмете да бисте ојачали свој имуни систем је обрасци и квалитет сна. Проф. др. Арзу Татлıпıнар наводи да дневно време спавања за одрасле треба да буде 7-9 сати и наводи своје предлоге на следећи начин: „Најпродуктивнији сати спавања су између 23.00 и 03.00. Да бисте одржали рутину спавања, обавезно идите у кревет и будите се у исто време сваког дана. Не би требало да конзумирате пића са кофеином или једете пре спавања. Ако свакако желите нешто да једете и пијете; Можете пити топло млеко или конзумирати јогурт због његовог опуштајућег дејства. Требало би да идете у кревет у удобној одећи и да у соби буде мрачно. „Редовно вежбање током дана такође ће вам помоћи да добијете квалитетан сан.
Обратите пажњу на личну хигијену!
Будући да су најчешћи узрочници упале синуса вируси и бактерије, не заборавите да водите рачуна о личној хигијени и често перете руке. Лична хигијена ће спречити микробе који изазивају болести да заразе ваше тело и прошире се у околину. За правилно чишћење руку, оперите руке сапуном и водом најмање 20 секунди под текућом водом. Обавезно осушите руке након чишћења и, ако је могуће, користите папирне пешкире уместо пешкира у заједничким просторијама.
Веома је важно да се вакцинишете!
Зими проводимо више времена у затвореном простору и налазимо се у непосредној близини једни другима. Као резултат тога, повећава се ризик од респираторног преноса вируса који се шире кашљањем и кијањем. Поред тога, вируси који изазивају инфекцију лакше се шире у затвореним просторима који се често не проветравају. Специјалиста за болести уха, носа и грла проф. др. Арзу Татлıпıнар наводи да вакцина против грипа игра важну улогу у заштити од вирусних инфекција и каже: „Не заборавите да добијете вакцине против грипа и Цовид-19 да бисте смањили ризик од развоја синуситиса на основу вирусне инфекције.
Уверите се да сте изабрали праву одећу
Да бисте се заштитили од синуситиса који се може развити као последица прехладе, одржавајте телесну температуру тако што ћете се обући одговарајуће сезонским условима. Ношење беретке, шала и рукавица по хладном времену биће корисно за одржавање телесне температуре.
Будите први који ће коментарисати