Ноћна мора родитеља је да им се дете разболи. Природно је да деца која одрастају стерилна и заштићена у породичном окружењу прве 3 године често оболевају када крену у школу и друже се са вршњацима. Током школског живота њихов имуни систем се побољшава и ређе оболевају. Што је имуни систем деце јачи, то ће бити јачи против заразних болести.
Специјалиста за дечије здравље и болести Лив Хоспитал Др. Дицле Целик наводи основне ствари за јак имунитет код деце на следећи начин:
- Имати здраву трудноћу и здраву исхрану мајке,
- Ако је могуће, нормална испорука,
- Искључиво дојење првих 6 месеци и наставак дојења до 2 године, ако је могуће. Конзумирање накнадног млека у недостатку или лишавању мајчиног млека,
- Концепт првих 1000 дана. Другим речима, природно храњење бебе без адитива од тренутка када падне у материцу до краја 2 године,
- Комплетне вакцинације према узрасту,
- Конзумирање посебно домаћег кефира, јогурта, тархане, сока од репе, бозе, (Употреба пробиотика јача имуни систем повећањем пријатељских бактерија у цревима.)
- Ако је могуће, живот без антибиотика прве 2 године,
- Редовни витамин Д током прве 2 године, затим додатак витамину Д по потреби,
- Деца се играју на отвореном,
- Исхрана храном која не садржи адитиве и конзервансе,
- Дечији активни спортови,
- Редовно спавање, посебно после поноћи, не треба заборавити да се хормон раста лучи током дубоког сна,
- Непоштовање хигијенских правила. Лична хигијена је веома важна за јак имуни систем. Хигијена код деце је на првом месту код прања руку, четкања зуба, купања и хигијене тоалета.
Будите први који ће коментарисати