Начини одржавања здравља бубрега

Да бисте спречили болести бубрега, веома је важно да се храните здраво, имате идеалну тежину и редовно вежбате. Специјалиста за интерне болести и нефрологију Дома здравља Анадолу ванр. Др. Енес Мурат Атасоиу је рекао: „Ако не постоји посебан разлог, веома је важно пити 1.5-2 литара воде дневно, избегавати неселективну употребу дрога, усвојити активан начин живота и контролисати шећер и крвни притисак редовно у интервалима које препоручује лекар, ради спречавања болести бубрега “.

У зависности од степена погоршања функције бубрега из било ког разлога, у телу се могу појавити и други здравствени проблеми. Ови проблеми укључују хипертензију, срчану инсуфицијенцију, поремећај срчаног ритма, поремећену контролу шећера код дијабетичара, анемију, поремећаје дигестивног система, коштано-минералне поремећаје, проблеме нервног система и неплодност. Специјалиста за интерне болести и нефрологију Медицинског центра Анадолу ванр. Др. Енес Мурат Атасои је поделио 7 мера предострожности које треба предузети за здравље бубрега:

Осигурајте довољан унос течности

Према аустралијским и канадским истраживачима, адекватна конзумација течности смањује ризик од развоја хроничне болести бубрега. Према традиционалном научном схватању, свакодневна потрошња 1.5-2 литара воде идеална је за здравље, али лекара треба потражити за праву количину.

Треба усвојити активан живот

Редовно извођење вежби као што су ходање, трчање и вожња бициклом важно је како за здраво тело, тако и за решавање вишка килограма.

Редовно треба проверавати шећер у крви

Дијабетес је на првом месту међу болестима које узрокују хроничну болест бубрега. Захваљујући третманима који се примењују након ране дијагнозе оштећења бубрега повезаних са дијабетесом (дијабетичка нефропатија), оштећење бубрега може се преокренути или смањити његова стопа. Шећер у крви треба редовно контролирати у интервалима које препоручује лекар.

Треба мерити крвни притисак

Хипертензија може бити фактор који доводи до хроничне болести бубрега или се може развити као резултат болести бубрега. Што је већи крвни притисак, то је брже напредовање болести.

Обратите пажњу на потрошњу соли

Светска здравствена организација наводи да је количина соли коју треба узимати на дан 5 грама. Међутим, дневно се у Турској потроши око 18 грама соли. Да би се смањила потрошња соли, треба водити рачуна да сланици не буду на трпезаријским столовима, а посуђе треба ароматизирати зачинима и зачинским биљем попут менте и мајчине душице. Треба обратити пажњу на здраву исхрану.

Избегавајте дуванске производе

Цигарете и дувански производи узрокују смањење бубрежног крвотока. Дакле, бубрези не могу довољно да се филтрирају и отпадни материјали се накупљају у телу. Пушачи имају 50 одсто већи ризик од развоја карцинома бубрега.

Неселективна употреба лекова не би требало да буде

Лекови против болова се не смеју користити без лекарског рецепта. Ови лекови могу проузроковати оштећење бубрега, понекад у односу на дозу и трајање употребе, а понекад независно.