Универзитет Истиние (ИСУ), Одељење за исхрану и дијететику Предавач проф. Др. Алиие Озеноглу скреће пажњу на чињеницу да нездрава исхрана адолесцената може повећати ризик од злостављања у школама. Подсећајући да исхрана утиче на ментално и физичко здравље, Озеноглу упозорава породице да нездрава храна може повећати психијатријске тегобе и насилно понашање код деце и адолесцената.
Сан сваког родитеља је да има здраву исхрану за своју децу. Међутим, резултат не мора увек бити жељени. Деца и адолесценти могу се окренути нездравој храни и брзој храни поред здраве хране. Истраживачи кажу да исхрана утиче на ментално здравље, као и на физичко здравље. Универзитет Истиние (ИСУ), Факултет здравствених наука, Одељење за исхрану и дијететику, Проф. Др. Алиие Озеноглу скреће пажњу на чињеницу да нездрава исхрана, посебно код адолесцената, може повећати ризик од злостављања у школама. "Истраживања показују да исхрана адолесцената има значајан утицај на насиље и контролу беса", каже Озеноглу и упозорава породице да нездрава храна може повећати психијатријске тегобе и насилно понашање код деце и адолесцената.
Љутња је неопходна емоција
Наводећи да је бес неопходна емоција, проф. Др. Озеноглу каже: „Адолесценција је развојна фаза у којој се догађају брзе промјене у емоционалним и физичким промјенама. Перцепција, тумачење и реакције адолесцената на промене у њиховом телу и окружењу у њиховом унутрашњем свету се разликују. Као и у свим старосним групама, један од начина на који адолесценти изражавају своје емоционалне реакције је љутња. Љутња је нормална, здрава и неопходна емоција која настаје као одговор на различите ситуације. Здравствено стање, пол, школски успех, породични и пријатељски односи могу се убројати међу факторе који одређују стил изражавања љутње адолесцента. Немогућност изражавања љутње на одговарајуће начине може изазвати насилно понашање код адолесцената и као резултат тога, физичке, психолошке и социјалне проблеме. Осим тога, знамо да храна која се конзумира не само да обезбеђује метаболичко гориво за тело, већ утиче и на многе мождане функције, укључујући ум и когницију. Хранљиве материје могу допринети физичком и емоционалном благостању. Студије показују да је прекомерна конзумација нездраве хране, попут пића заслађених шећером, слаткиша, чоколаде, сланих грицкалица и брзе хране, повезана са повећаним ризиком од менталног здравља и проблема у понашању. Осим тога, познато је да кофеин који се налази у чају, кафи, чоколади, коле и неким газираним напицима има стимулативно дејство на централни нервни систем. Наводи се да конзумирање кофеина у великим количинама изазива поремећај сна, раздражљивост, анксиозност, нападе панике и анксиозност, а невољне контракције могу се видети у превеликим дозама.
Насиље у школама је у порасту
Наводећи да се малтретирање у школама повећава, Озеноглу наставља: „Студије откривају да је малтретирање и жртва малтретирања све већи проблем у школама у посљедњих 25-30 година. Жртве малтретирања често не реагирају на агресију, имају ниско самопоуздање и страх од одбијања. Насилници, с друге стране, имају тенденцију да буду вође група, генерално су незадовољни школом и негативни су и провокативни према другарима из разреда. Студија коју смо спровели са ученицима у средњим школама и еквивалентним школама открила је да постоји веза између исхране и злостављања. Осим тога, пронађена је значајна веза између конзумирања нездраве хране, попут сластичарско-сластичарских производа, и насилничког понашања (физички напад, малтретирање, бити жртва). Када су налази наше студије протумачени заједно са другим студијама, закључено је да је повећање потрошње нездраве хране такође повезано са повећањем вероватноће проблема са менталним здрављем.
Пазите да не прескочите доручак
Рекавши: „Промена навика у исхрани на здрав начин може бити ефикасан приступ у спречавању проблема менталног здравља“, Озеноглу такође помиње важност доручка и каже:
„Прескакање доручка је добро познат здравствени проблем са неповољним физичким и психичким посљедицама. Прескакање доручка све је чешће међу дјецом и адолесцентима. Многе студије су показале да је прескакање доручка код адолесцената повезано са разним ризичним здравственим понашањима, као што су пушење, честа конзумација алкохола, употреба марихуане, ретко вежбање и поремећаји у понашању. С друге стране, прескакање доручка може бити могући знак малтретирања у школи. Подизање свести породица о овом питању може омогућити да се њихова деца која прескоче доручак буду пажљивије надгледана и пружена им помоћ. Депресија и прескакање доручка код неке деце могу изазвати поремећаје у понашању у исхрани који су озбиљнији од виктимизације насиља. С друге стране, редован и хранљив доручак важан је елемент академског успеха адолесцента у школи.
Будите први који ће коментарисати