Тешки спортови попут фудбала, кошарке, тениса, скијања су неке од активности у којима су спортске повреде уобичајене. Стручњаци истичу да се 20-30 одсто свих спортских повреда дешава у скочном зглобу. Према стручњацима, спортске повреде сматрају се благим ако узрокују 1-7 дана одсуства од спорта, умереним ако изазивају одсуство од спорта 8-21 дан, и озбиљним ако изазивају одсуствовање од спорта дуже од 21 дан . Препоручује се да повређеног спортисту правилно изведете са спортског терена и примените третман ледом без губитка времена како бисте спречили едем.
Универзитет Ускудар Факултет здравствених наука Одељење за физиотерапију и рехабилитацију Шеф проф. Др. Дениз Демирци је поделио информације о врстама спортских повреда и скренуо пажњу на факторе који доводе до повреда.
Гурање физичких граница доводи до спортских повреда
Наглашавајући да су спортске повреде чешће у тешким спортовима попут фудбала, кошарке, тениса и скијања, проф. Др. Дениз Демирци је рекла: „Посебно код неких спортиста аматера који се повремено баве спортом, спортске повреде могу се лакше развити са врло једноставном траумом. Спортске повреде настају као резултат померања физичких граница, а не посла који обављамо у свакодневном животу. Лако се може рећи да је данас дошло до значајног повећања броја спортиста. Док се неки појединци који се баве спортом баве спортом перформанси, други део се ограничава само на ходање. " рекао.
Како је важност спорта расла, тако су се повећавале и повреде.
Демирци, који је изјавио да се број појединаца који се баве спортом повећава како се важност спорта све јасније схвата, рекао је: „Паралелно с тим, повећао се и број појединаца који се жале на болести које се зову спортске повреде. Спортске повреде које се јављају због неких напрезања током бављења спортом углавном су у облику повреда главе и врата, раменог зглоба и околних повреда, зглобова лакта, повреда зглоба и прстију подлактице, повреда леђа и струка, повреде зглобова кука, скочног зглоба и колена повреде у пределу ногу. може класификовати. " рекао је.
Пазите ако је повреда трајала више од 21 дан!
Наводећи да би требало проценити шест основних чињеница како би се разумела озбиљност спортске повреде, проф. Др. Дениз Демирци, „Ови случајеви; врста повреде, врста и трајање лечења, време ван спорта, изгубљени радни дани, трајна оштећења и финансијски трошкови. Озбиљност спортске повреде схвата се као резултат разматрања и процене ових случајева један по један. На пример, ако изазива одсуствовање од спорта 1-7 дана, то може бити блага повреда, ако узрокује одсуство од спорта 8-21 дан, умерено је, ако изазива одсуствовање од спорта дуже од 21 дан, то може бити тешка повреда. " користио изразе.
20-30 одсто спортских повреда настаје у скочном зглобу
проф. Др. Дениз Демирци је истакао да се 20-30 одсто свих спортских повреда дешава у скочном зглобу и наставило се на следећи начин:
„85 одсто повреда скочног зглоба јавља се у облику„ уганућа “. Код уганућа захваћени су првенствено бочни лигаменти, медијални лигаменти, тибиофибуларна синдесмоза. Повреде мишића могу се често сусрести, посебно у спортовима који укључују спринт, попут трчања на кратке удаљености или фудбала. Већина повреда се јавља у задњим бутним мишићима. Доњи екстремитети и метатарзалне кости, попут тибије, фибуле, бутне кости и карлице, највише су изложене повредама од прекомерне употребе, које се такође називају стресним преломима. Повреде рамена, поремећаји зглобова колена, попут менискуса и синдрома спортских повреда у детињству, такође се често могу видети. Зглоб колена истиче се као најчешће повређено подручје у људском телу. Физички напори у спорту који захтијевају перформансе могу довести до пуцања менискуса и укрштених лигамената. Међутим, у тешким траумама могу се појавити и проблеми попут пријелома костију и ишчашења зглобова.
75% повреда лечи се глатко
Наводећи да је могуће наићи на много различитих повреда током спортских активности, Демирци је рекао, „Пошто је 75 одсто ових повреда безначајно, зарастају без стварања проблема. С друге стране, 25 одсто треба краткотрајно или дуготрајно лечење које захтева паузу од спортских активности. Током ових траума, неки фактори олакшавају повреду и продужавају период опоравка. Можемо рећи да су индивидуални и еколошки разлози фактори који доводе до спортских повреда. Слаба структура мишића и костију, претходне повреде и операције, анатомски поремећаји, хроничне болести и инфекције, психолошки проблеми, старост и пол дефинисани су као појединачни узроци. Можемо размотрити помицање физичких граница без тренинга, одабир лоших и погрешних материјала, непоштивање спортских правила, неприкладно тло за спорт и лоше временске услове као факторе околине. рекао.
На овај начин можете спречити спортске повреде ...
проф. Др. Дениз Демирци је навео ствари које треба узети у обзир како би се спречиле спортске повреде на следећи начин:
- Пре свега, требало би утврдити постоји ли препрека спорту са здравственим прегледом,
- Ако постоји раније познат здравствени проблем, потребно је консултовати лекара пре него што се одлучите за спорт, а избегавати ризичне спортове,
- Треба прибавити детаљне информације о спорту који треба да се изводи и користити одговарајућу одећу, обућу и материјале за овај спорт,
- Ако дође до екстремног умора, лупања срца и вртоглавице током спорта, спорт треба прекинути и,
- Пре почетка контактних или такмичарских спортова, загревање и истезање мишића треба да се раде најмање 15-20 минута.
Прва помоћ је важна
Истичући важност прве помоћи у процесу лечења спортских повреда, Демирци је рекао: „Прва помоћ или прва помоћ је прва радња која се примењује на лицу места. У почетку би повређеног спортисту требало правилно извадити са спортског терена, затим повређено место довести у положај за одмор и применити третман ледом 10-15 минута без губљења времена како би се спречио едем у овој области. Након третмана ледом, који се може наносити 2-5 пута дневно у размаку од 6 сата, на повређено место треба ставити одговарајући завој и компресију или удлагу. Као резултат тога, методе које се примењују у периоду пре третмана спортских повреда састоје се од заштите, одмора, леда, компресије и уздизања. Код спортских повреда примењује се дефинитивно лечење, конзервативно лечење, физикална терапија и хируршки третмани према тежини, оштећењу и локацији повреде. рекао.
Ако се не примени одговарајући третман, постоји проблем у повратку спорту.
проф. Др. Дениз Демирци је изјавио да је могуће вратити се спорту након многих спортских повреда, обично након одговарајућег третмана.
„Међутим, у зависности од тежине повреде, повратак у спорт може потрајати дуже. Проблеми у повратку у спорт након спортских повреда углавном су последица непримењивања одговарајућег третмана или повратка у спорт рано пре него што је лечење у потпуности завршено. Као резултат тога, проблеми могу постати хронични и утицати на спортске перформансе. Било да се лијечи конзервативним методама или хируршки, то је најприкладнија метода коју ће лијечити искусни тим ортопеда, љекара физикалне терапије, спортских љекара и физиотерапеута који раде у међусобној координацији како би постигли успјешне резултате након спортских повреда. На пример, чак и ако се примени добар третман након веома озбиљних повреда, попут пуцања Ахилове тетиве и озбиљних повреда хрскавице у колену, бивши учинак можда неће бити у потпуности постигнут након повратка спорту.
Будите први који ће коментарисати