Наводећи да повећана неактивност током пандемије узрокује губитак мишића, специјалиста физиотерапије ванр. Др. Хасан Керем Алптекин изјавио је да физикална терапија може бити спасилац у побољшању респираторних, физиолошких и психолошких дисфункција пацијената са инфекцијом Цовид-19.
Стручњаци наводе да пацијенти са болешћу Цовид-19 могу имати 2 % губитка мишића током дводневног одмора у кревету и 10 % губитка мишића у великим мишићним групама током једнонедељног одмора у кревету. Дајући важне изјаве о овој теми, шеф одсека за физикалну терапију и рехабилитацију Универзитета Бахцесехир ванр. Др. Хасан Керем Алптекин је рекао: „У периоду неактивности од 3-4 недеље, дешава се у просеку 10-15 откуцаја повећања откуцаја срца и смањења срчане резерве“. Алптекин је такође подвукао да се током овог периода код пацијената може развити резистенција на инсулин, употреба инсулина у мишићима може бити нарушена, а може доћи и до неправилности у шећеру у крви.
„ПРОСЈЕЧНО 750 КОРАКА ПО ДАНУ ИЗАЗИВА ГУБИТАК МИШИЋА“
8. септембра, 'Међународни дан физиотерапије', специјалиста физиотерапије ванр. Др. Хасан Керем Алптекин је рекао; „Негативни ефекти неактивности на људско тело почели су да се примећују заједно са теретом да сатима седе на кичми испред рачунара. Ефекти имобилизације имали су значајне ефекте на мишићни, кардиоваскуларни, ендокрини и нервни систем. Позната је чињеница да се 2 посто снаге мишића квадрицепса (бедара) губи са само два дана одмора, те да чак и једна седмица одмора у кревету изазива губитак мишића на нивоу од 10 посто у великим мишићним групама. Осим тога, до развоја инсулинске резистенције, смањене употребе мишића инсулином и неправилности у шећеру у крви долази са неактивношћу. Одмор не само да узрокује губитак мишићне снаге, већ и негативно утиче на синтезу протеина између мишића и нервних ћелија. Да би се одржале функције митохондрија (један од органела који чине ћелију) на здрав начин, морају се заједно радити отпорне вежбе високог интензитета и аеробне вежбе. Студије су такође откриле да вежбе које се изводе само са телесном тежином могу заменити вежбе стандардним тежинама. Иако се примећује повећање разградње мишићних протеина чак и са само 10 дана неактивности, ниска физичка активност од 750 корака дневно доводи до значајних регресија у метаболичкој и синтези мишићних протеина у року од 2 недеље. Напротив, умерен ниво физичке активности који прелази 2 5.000 корака током XNUMX недеље не може тако брзо преокренути ове лоше резултате.
„3-4 НЕДЕЉЕ НЕАКТИВНОСТИ ПОВЕЋАВАЈУ СРЦЕ“
Скрећући пажњу на период одмора појединаца са болешћу Цовид-19, Алптекин је рекао да су 2 недеље одмора код куће узроковале смањење аеробног капацитета за 7%. Подвлачећи да су ефекти ове ситуације два пута већи у старосној групи старијој од 60 година него код других одраслих, ванр. Др. Хасан Керем Алптекин, „У периоду од 3-4 недеље неактивности, у претходним студијама је примећен просечан пораст откуцаја срца за 10-15 откуцаја и смањење срчане резерве. Редовно вежбање омогућава постизање максималног волумена и снаге мишића у доби од 20-25 година, а у исто време елитни спортисти који редовно вежбају током целог живота имају 30 посто више мишићне снаге од својих вршњака.
„РЕЧИ НЕАКТИВНОСТИ ЉУДСКИ ЖИВОТ“
Физиотерапеут ванр. Др. Хасан Керем Алптекин је нагласио важност свакодневних активности и рекао; „Током епидемије, требало би да одржавамо ниво дневне физичке активности најмање 30 минута и више уз подршку различитих мобилних апликација током периода када смо затворени код куће. Зато што седентарна времена воде до скраћивања људског века. Деца и тинејџери такође могу проћи кроз овај период са мање проблема са играма вежбањем. "Надамо се да ћемо повећати време проведено на отвореном, где је физичка активност најбоља, уз вакцинацију и све мањи број случајева", рекао је он. Алптекин се такође дотакао третмана које су користили: „Субјекти које циља физиотерапеут у праћењу пацијената након Цовид-19 укључују смањење симптома диспнеје (акутни недостатак даха), смањење губитка функције, спречавање могућих компликација, заштиту физичких функције, смањујући анксиозност и депресију и побољшавајући квалитет живота. Након активног периода акутне инфекције (7 дана), давање положаја кревета и често мењање положаја, нарочито код умерено до узнапредовалих налаза болести, мобилизација (седење пацијента у кревету и поред кревета, покушај да се стави у стојећи положај) у различитом степену са нагибним столом), пацијентима се препоручују методе лечења, отпорне на мобилизацију, као што је прогресивно кретање помоћу помагала за ходање.
Будите први који ће коментарисати