Током трудноће, будуће мајке имају проблема са спавањем из много различитих разлога, попут промене хормонске равнотеже, стреса, узбуђења и повећаног волумена абдомена. Ови проблеми могу нанети озбиљну штету беби, али и узнемирити будућу мајку. Иатас Специјалиста одбора за спавање неуролог проф. Др. Хакан Каинак каже да је могуће решити проблеме са спавањем током трудноће.
Током трудноће, 80 посто жена има различите проблеме са спавањем, различите у сваком тромјесечју. Рекавши да су интензивне хормоналне промене у прва три месеца изазвале проблеме са спавањем, Иатасов специјалиста за неурологију проф. Др. Хакан Каинак је рекао: „С једне стране, будућа мајка има дневну поспаност због повећања хормона прогестерона; Ноћу имају проблема са немогућношћу сна због стреса, анксиозности и узбуђења. Због тога дневна поспаност постаје још израженија. " Наводећи да је друго тромесечје трудноће релативно угодан период у погледу сна, проф. Др. Извор истиче да је било много проблема са спавањем у последња три месеца. проф. Др. Извор подвлачи да бриге и стрес узроковани приближавањем бебиног рођења у овом периоду изазивају потешкоће са заспањем, али најинтензивнији проблем је повећан волумен абдомена. Подсећајући да је жена имала потешкоћа у проналажењу удобног положаја за спавање са повећањем волумена абдомена, проф. Др. Извор каже да је најисправнији и најудобнији положај за спавање лежање на боку.
Апнеја за време спавања код будуће мајке такође утиче на бебу
У последњем тромесечју трудноће, 15-40% жена хрче. Познато је да неке жене које хрчу имају паузе у дисању током сна и појачан респираторни напор. Међутим, не зна се тачно колико се често у овом периоду види апнеја за време спавања. Објашњавајући да жене са апнејом за време спавања имају тешкоће са заспањем, повећавају трајање сна и дневну поспаност, Иатасов специјалиста за одбор за спавање проф. Др. Извор подвлачи да ова ситуација не само да штети трудници, већ утиче и на недељу рођења, тежину и развој бебе.
Синдром немирних ногу јавља се због анемије и недостатка гвожђа
Синдром немирних ногу један је од најважнијих проблема са спавањем у трудноћи. Инциденција синдрома немирних ногу, која се дефинише као немогућност кретања ногу, обично у вечерњим сатима, док седите или лежите, повећава се за 20% у последња три месеца трудноће. Ова ситуација повећава невоље труднице која не може да спава из много разлога. Наводећи да труднице не могу заспати због синдрома немирних ногу, не могу остати мирне у кревету. Др. Извор је рекао: „Кад будућа мајка заспи, настављају се периодични покрети ногу и спречавају сан да буде миран. Честа буђења се дешавају ноћу. Нека од ових буђења су такође узрокована грчевима у ногама. Синдром немирних ногу у трудноћи често је повезан са анемијом и недостатком гвожђа. То се углавном исправља када се овај недостатак исправи. "
Будите први који ће коментарисати