Др.Февзи Озгонул је дао важне информације о овој теми. Да ли сте пробали многе дијете, разне вежбе и разне лекове, али и даље не можете да смршате? Можда сте се чак и угојили. Можда разлог зашто не можете да смршате упркос свим вашим напорима може бити због ваше личности. Ваша личност можда саботира дијету коју радите да бисте смршали или остали у форми. Неки од типова личности који могу узроковати повећање или губитак тежине су:
Лењив и летаргичан : Људи са овим типом личности углавном воле припреме. Не могу да једу здраво и правилно, покушавају да се осећају сито на најлакши начин. Иако су тако слабо храњени, верују да ће узимање таблета за мршављење учинити да смршају и да све буде у реду. Они са овом личношћу прво треба да схвате да не постоји такво чудо губитка тежине. Неопходно је научити да ако своје тело не хранимо како треба и не дајемо му потребне протеине, масти и витаминске минерале, наше тело не може да се врати у своју идеалну структуру и самим тим не може да смрша. Требало би да знају да се губитак тежине може постићи редовном и хранљивом храном, а не гладовањем.
Они који су луди за угљеним хидратима: Људи из ове групе не могу без угљених хидрата, желе слаткише, хлеб, пецива или воће. Иначе је немогуће да буду срећни. У ствари, они у овој групи су одрасли једући своју храну веома добро када су били бебе. Пошто су у то време могли да одрасту једући своју храну, то значи да су могли да сваре угљене хидрате, протеине и масти у својој храни уз помоћ свог пробавног система. Тада њихова тела, која нису хтела шећер, нису могла да изврше овај процес варења, па су почели да желе слатку и пецивску храну која се производи напољу у фабрикама на начин да се претвара у шећер без потребе за варењем. Ако зависници од угљених хидрата неко време редовно једу и држе се подаље од слатког и пецива, њихова жудња ће се смањити како се њихова пробава хране побољша.
Они који су изузетно вредни и радохоличари: За људе са овом личношћу посао је толико важан да је комад пецива или мало тоста ујутру више него довољан за њихово тело до вечери. Због ове врсте нездраве исхране, увече постају јако гладни и покушавају да једу шта год им падне на памет. Онда се питају зашто не могу да престанем да једем ноћу. Гојазност је њихова судбина јер се не хране како треба. Људи у овој групи се жале: "Не једем, зашто сам дебео?" У ствари, они не могу да верују да су дебели јер не једу и не могу да се правилно брину о свом телу. Њихове једине потребе су њихова сопствена тела и потребе њихових тела. Ако су у питању наше тело и здравље, остало су само детаљи.
нестрпљив: Људи са овом врстом личности су такође веома нестрпљиви када је у питању губитак килограма. За њих, када не једу, тежина мора одмах да нестане. Свако јутро, на празан стомак, скидају сву одећу и вагају се. Чак скидају и чарапе које носе и вагају их да виде тачан грам. Ако ујутру не доручкују, губе 500 грама, а храна коју не поједу за ручак значи да изгубе 1 килограм. Таквим учинком желе да изгубе 10 килограма недељно. Али, нажалост, њихова недеља почиње у понедељак ујутру и завршава се најкасније у уторак поподне. Тако не могу да дођу до циља од 10 килограма, а уз велики напор враћају изгубљена 1-2 килограма јер су јако гладни. Наш савет онима са овом личношћу је да упамте да је сваки оброк који прескоче рачун који нису платили и да ће те рачуне на крају морати да плате. Здрава и редовна исхрана јача организам и омогућава му да превазиђе гојазност.
Неодлучан: Људи из ове групе не могу да одлуче шта да раде, па иду на дијету 1-2 дана. Када почну мало да губе на тежини, узбуде се и почну да вежбају. Постају гладнији јер претерују са вежбањем. Кад више огладње, почињу да једу јер се ионако баве спортом. Престају са дијетом и настављају да вежбају. Временом не могу да наставе да вежбају и наставе свој живот тако што добијају на тежини. Наш савет онима у овој групи је да ниједна вежба не може да замени оно што једете. Радите вежбе да бисте побољшали рад дигестивног система. Укратко, вежбање треба радити не да бисте бацали новац, већ да бисте ојачали варење, а посебно ноћу, пре било чега, а да се не умарате превише.
Нездрава храна и готова храна: Мисле да зарађују на сваком оброку који прескоче, али никада не узимају у обзир нездраву храну коју једу између. Генерално, уместо да једу фини, хранљиви оброк, они преферирају готова јела која су лакше доступна и имају висок садржај угљених хидрата. Пошто не могу да једу редовно, не могу да смршају иако сами ништа не једу. Људи из ове групе треба да пређу на редовну исхрану и обавезно доручкују и ручају. Стога, временом, њихова жудња за брзом храном се смањује и њихова тела постају срећна како једу боље и решавају се проблема са тежином.
Будите први који ће коментарисати