Дијететичар и животни тренер Тугба Иапрак дао је информације о непознатим предностима парадајза. Дијететичар и животни тренер Тугба Иапрак дао је информације о непознатим предностима парадајза:
„Парадајз је једна од незаменљивих намирница на трпези. Конзумирање парадајза не само да обогаћује укус хране, већ је и веома корисно за здравље. Парадајз садржи калијум, гвожђе, калцијум, витамине А, Б, Ц, К и минерале фосфора. Такође је главни извор ликопена, ефикасног антиоксиданса. „Користимо парадајз сиров, куван, сушен или као сос на многим местима у нашој исхрани.
Предности парадајза
Штити од кардиоваскуларних болести и такође смањује ризик од можданог удара.
Захваљујући витамину Ц, ликопену и другим антиоксидансима које садржи, може помоћи у борби против стварања слободних радикала за које се зна да узрокују рак.
Помаже у уклањању камена из бубрега и жучи.
Ублажава опстипацију тако што обезбеђује редовно функционисање црева.
Ликопен у парадајзу помаже у регулисању крвног притиска.
Парадајз је такође богат калијумом, минералом за који се зна да снижава ниво крвног притиска.
Према студији, сок од парадајза; Речено је да помаже у значајном смањењу телесне тежине, телесне масти и масти акумулиране око струка. Такође је речено да може допринети губитку тежине и смањењу нивоа холестерола. Поред тога што је одличан извор антиоксиданата, парадајз је такође богат влакнима и нискокалорично је поврће. Тако повећавају осећај ситости и смањују унос калорија и на тај начин помажу у губитку тежине.
Штити здравље коже. Помажу у зарастању великих пора, лечењу акни, ублажавању опекотина од сунца и ревитализацији досадне коже. Антиоксиданси у парадајзу, посебно ликопен, лече ћелијска оштећења и упале коже. Такође даје свежину кожи.
Парадајз садржи групу фитокемикалија које се зову ликопен, лутеин, бета-каротен и каротеноиди, који помажу у заштити здравља очију.
Будите први који ће коментарисати