Специјалиста ортопедије и трауматологије болнице Лив ванр. Др. Оленол Бекмез је дао информације о томе којим ће се спортовима деца бавити у којим узрастима.
Спортске активности су веома важне за физички, ментални и духовни развој деце и превенцију гојазности. За целоживотно здравље редовно је потребан најмање 1 сат физичке активности дневно. Деца која се редовно баве спортом одрастају у снажније, самопоузданије, тимске раднике и самодисциплиноване појединце. Специјалиста ортопедије и трауматологије болнице Лив ванр. Др. Оленол Бекмез је дао информације о томе којим ће се спортовима деца бавити у којим узрастима.
Спорт треба да буде едукативан и забаван
Свако дете има јединствене физичке карактеристике и карактерне особине. Веома је важно одабрати спортску активност која одговара узрасту, физичким карактеристикама и личности детета. Тркачки спортови у детињству су последњих година постали главна индустрија. Овакав такмичарски приступ, који је стресан и усмерен на победу по сваку цену, може децу изложити нездравом окружењу. Иако је спорт веома важан за психички, физички и ментални развој деце, спортска активност треба да буде забавна и едукативна за дете, а не да постане трошење детета и породице. Веома је важно одржати баланс у овом погледу.
Деца млађа од 5 година
Деца млађа од 5 година имају неограничену енергију. Обожавају да трче, скачу и играју се. Међутим, координација око очију и усклађеност са правилима још увек нису у потпуности развијени код деце у овој старосној групи. Из тог разлога треба одабрати активности попут гимнастике, пливања и вожње бицикла које развијају бруто моторичке способности, немају сложена правила и немају временска ограничења. Не треба заборавити да ће активности које ће се спроводити у овој старосној групи чинити основу за одабир спортске гране у будућности.
Деца од 5-12 година
Веома је важно одабрати спортску грану погодну за структуру и карактер дететове деце код деце узраста од 5 до 12 година. Активност која је превише изазовна за дете и која није погодна за његово доба и вештине изазива досаду или губитак интереса. Децу ове старосне групе треба подстицати да учествују у тимским спортовима. Екипни спортови попут одбојке, кошарке и фудбала погодни су за развој деце школског узраста. За децу која су интровертиранија и не воле тимске спортове, могу се одабрати појединачни спортови као што су атлетика, тенис, борилачке вештине, голф, јахање итд. Адолесценти су конкурентнији. Док деца у овој старосној групи учествују у активностима које укључују трке, нека од њих могу постати професионална у разним спортским гранама. Спортови који укључују трке у овој старосној групи не би требало да заузимају дете и породицу.
Који су мишићно-скелетни проблеми повезани са спортом у детињству?
Веома изазовни индивидуални или тимски спортови који се изводе у детињству могу изазвати повреде мишићно-скелетног система због прекомерне употребе. Прекомерна повреда чини више од половине повреда повезаних са спортом у средњој и средњошколској доби. Јавља се у облику упале и оштећења ткива у деловима везивања мишића и тетива за кости услед понављаних снажних покрета. Повреде од прекомерне употребе могу се десити у раменима, лактовима, куковима, коленима, зглобовима и петама, у зависности од активности. Поред овога, угануће зглоба, преломи стреса на ногама и стопалима, сузе менискуса и повреде лигамената у коленском зглобу, сузе мишића, тениски лакат су такође честе повреде.
Будите први који ће коментарисати