Препоручује се пити 2 чаше млека дневно како би се изгубила тежина стечена доласком Бајрама после Рамазана и ублажио осећај глади.
Универзитет Нух Наци Иазган, Факултет здравствених наука, шеф одељења за исхрану и дијететику проф. Др. Нериман Инанц објаснио је да две чаше млека које се редовно пију сваки дан играју важну улогу у спречавању дебљања због неуравнотежене и нездраве исхране.
Наглашавајући да млеко, које је неопходан нутријент за здравље, треба да се конзумира у сваком животном периоду, Инанц је рекао, „Прекомерна тежина је готово главни проблем нашег доба. Да бисте умањили проблем са килограмима, неопходно је да једете здраву храну са високим гликемијским индексом која вас дуго сити. „Две чаше млека, које се редовно пију сваки дан, такође су веома важне у спречавању килограма добивених неуравнотеженом и нездравом исхраном.
Наводећи да је основно правило здраве конзумације млека да се даје предност пакованом млеку, Инанц је нагласио да се млеко са дугим веком трајања пуни у потпуно затвореном окружењу и у асептичним пакетима који спречавају контакт са спољним факторима као што су светлост и ваздух. Фаитх је такође додала да је за потпуно уклањање клица из млека које се продаје на отвореном потребно кувати 90-95 минута на 10 до 15 степени.
Будите први који ће коментарисати