Једноставне, али ефикасне мере које се могу предузети против мигрене у пандемији

Проф. Др. Пıнар Иалıнаи Дикмен; објаснио једноставне, али ефикасне мере које се могу предузети против мигрене у пандемији; упутио важна упозорења и сугестије.

Ацıбадем Маслак болница специјалиста неурологије проф. Др. Пıнар Иалıнаи Дикмен каже да несвесна и често коришћена средства против болова могу нанети значајну штету здрављу. Наглашавајући да је жалба на главобољу од посебног значаја у пандемији Цовид-19, која је већ више од годину дана добродошла како нашој земљи, тако и свету, проф. Др. Пıнар Иалıнаи Дикмен је рекао, „Главобоља је уобичајени симптом Цовид-19. Поред тога, могу постојати налази који опонашају мигрену попут мучнине и повраћања током ове инфекције. Ако имате нови бол са различитим облицима и карактеристикама од главобоље коју сте одувек познавали и познавали током напада мигрене, а имате и додатне притужбе попут грознице, кашља, умора, уобичајених болова у мишићима и зглобовима, отежаног дисања, требало би да свакако се обратите лекару. морате проћи “, каже он.

Мигрена се може дијагностиковати путем мобилних телефона

Наводећи да су током периода пандемије, који је радикално променио наше свакодневне животне навике, мрежне здравствене услуге брзо постајале широко распрострањене у нашој земљи, постало је могуће дијагностиковати и лечити мигрену путем прегледа на мрежи без одласка у болницу. Др. Пıнар Иалıнаи Дикмен каже: „Ако у вашој причи постоји нека црвена застава, односно ако ваш лекар мисли да вам главобољу узрокује разлог који није мигрена, можда ће вас позвати у болницу и затражити да направите снимке мозга или лабораторијска испитивања “.

Водите дневник главобоље

Специјалиста неурологије проф. Др. Пıнар Иалıнаи Дикмен каже: „Ако вам је лекар претходно утврдио мигрену, лекар ће донети одлуку о превентивном лечењу на основу учесталости болова у последњих месеци. Можда неће бити лако сетити се колико дана имате болних дана у месецу, па препоручујем вођење дневника главобоље, бележење болних дана. Ово ће бити веома корисно за вашег лекара да одреди најприкладнију опцију лечења за вас. Ако су ваши болови мање од 15 дана месечно, процесом можете управљати узимањем препоручених и добрих лекова за лечење напада мигрене, али ако су ваши болни дани између 4-4 дана месечно, можда ће вам требати редован третман мигрене. . „Можете разговарати са својим лекаром на мрежи и одлучити која је најбоља опција за напад и превентивни третман мигрене“, каже он.

10 ефикасних начина за спречавање мигрене

1. Избегавајте гладне дуго времена, не прескачите оброке.
2. Недовољно и продужено спавање покреће мигрену. Обратите пажњу на начин спавања. Идите у кревет увече у исто време, а ујутру се будите у исто време.
3. Научите управљати стресом, јер напади започињу менталним напрезањем, конфликтним ситуацијама и стресом код многих пацијената са мигреном.
4. Да бисте избегли напад мигрене, будите веома опрезни да пијете довољно воде, не чекајте да жеђ попије воду.
5. Физичка активност је веома важна против мигрене. Стога, избегавајте неактивност и редовно шетајте. Не занемарујте кућне вежбе.
6. Научне студије; Показује да витамин Д има заштитно дејство против мигрене. Из тог разлога, уверите се да свакодневно уносите толико витамина Д, али витамин Д се раствара у мастима, па је превише штетно за ваше тело. Из тог разлога обавезно користите количину витамина Д коју вам је препоручио лекар. Можете користити витамин Б2, магнезијум и коензим-К-10 по препоруци лекара.
7. Водите дневник главобоље да бисте бележили учесталост напада и разлоге који су их покренули. На овај начин је могуће да препознате и избегнете узроке који покрећу ваш бол.
8. Пошто је мигрена уредна болест; учините своје свакодневне навике здравим и редовним.
9. Избегавајте прекомерну количину кофеина, пушења и алкохола.
10. Немојте бити повучени, чак и ако нисте лицем у лице са пријатељима sohbet Не занемарите то.