Говорећи да људи који се држе подаље од емоционалних и физичких искустава у односима можда доживљавају страх од интимности, Узм. Кл. Пск. Иуцел Тулук истиче да разлог за такву ситуацију може бити у прошлости те особе.
Да бисмо се позабавили страхом, морамо га препознати и признати његово постојање. Страх од интимности је животно искуство кроз које пролазе многи људи, али многи од њих нису свесни. Рекавши да се страх од интимности, који се понекад назива и социјалном фобијом, може дефинисати као удаљавање од емоционалних или физичких односа, стручњаци ДоцторТаквими.цом. Кл. Пск. Иуцел Тулук говори о начинима за превазилажење страха од интимности.
Узрок страха може бити прошлост
Екп. Кл. Пск. Тулук подвлачи да људи који се плаше интимности обично желе да имају интимност, а можда чак имају и интелектуалне маште о показивању блискости. Међутим, Узм је истакао да се та особа често дистанцира од других и можда чак има и релационо искуство које саботира њихов однос. Кл. Пск. Тулук је рекао, „Иако се страх од интимности у везама понекад јавља као резултат трауматичног догађаја, то је продужетак личности који се углавном формира из животних окружења и виталних искустава у првим годинама живота. Прошла животна искуства имају огроман утицај на тренутни живот. Међутим, ова ситуација не мора да се настави овако. Уз мало труда можете радити на разумевању прошлости и створити функционалније начине за дефинисање и комуницирање својих потреба. Као резултат тога, можете имати задовољавајуће, искрене везе “.
Екп. Кл. Пск. Тулук наводи своје предлоге за људе који се плаше интимности на следећи начин;
Откријте зашто држите људе даље од себе: Могу бити различити разлози због којих ћете људе емоционално удаљити од себе. На пример; Можда се нећете приближити људима због прошлих и разочаравајућих искустава у односима, одрастања у породичном окружењу којем недостаје интимност, ауторитарни родитељски ставови или недостатак подршке за развој аутономије. Без обзира на разлог, морате решити ову ситуацију да бисте напредовали на здрав начин.
Будите близу својих осећања и откријте се: Ако се тиме бавите, у почетку ћете се осећати помало непријатно и непознато. Можете ово схватити као вежбу. Почните тамо где вам је најлакше. На пример, када неко каже „Како си“, можда ћеш рећи „Осјећам се помало досадно или мало тјескобно данас“, умјесто да кажем „Добро сам“.
Дајте приоритет својим везама: Ако се плашите интимности, ваш привремени простор је вероватно испуњен другим послом. Можда сте усредсређени на свој посао или се бавите појединачним хобијима који вам доносе задовољство. Можда се чак посветите неком спорту. Везе су кључне за срећан и добро заокружен живот. Покушајте да се што више усредсредите на ваше везе.
Повећајте физички контакт у својим везама: Пазите на своју везу и односе других. Људи са јаким емоционалним везама додирују се. Да бисте константно мало повећавали емоционалну блискост, потребно је да се додирујете и градите поверење. Клоните се претјераног и нереалног контакта. Јер када се изгуби блискост двоје људи и између њих изграде зидови, ове ситуације постаје теже превазићи.
Затражите подршку од стручњака: Однос који имате са другим особом одраз је света и вашег односа са собом. Да бисте успоставили чвршће везе са животом, морате разумети свој прошли живот и обновити сопствену стварност. Један од најбољих начина да се то постигне је подршка психотерапији. Запамтите, покушај навигације по поквареном систему може проузроковати да пропустите многе прилике у животу.
Будите први који ће коментарисати