Са епидемијом корона вируса, тежак период у којем се налазимо променио је и наше прехрамбене навике. Анксиозност, страх, потешкоће у управљању неизвесношћу и социјалном изолацијом, који су се манифестовали епидемијом у друштву, довели су до тога да су многи људи променили своје прехрамбене навике.
Наводећи да су поремећаји исхране чешћи у периодима када се повећавају фактори анксиозности, психолог др. Феиза Баирактар је рекао: „Понашање поремећаја исхране често може постати једна од метода суочавања са животом и болом, стресом и анксиозношћу које живот доноси. Уместо да се носи са нелагодним осећајем, особа може одлучити да избегне осећај бола понављањем понашања поремећаја храњења које је постало део његовог живота, чак и ако се после осећа лоше. Поремећаји исхране могу постати врста непријатне удобности за особу. " рекао.
Изјављујући да је изненадна животна промена којој смо сви изложени епидемији коронавируса важан окидач за поремећаје у исхрани, Баирактар је наставио следеће: „Иако многи људи који имају проблема у вештинама управљања емоцијама имају потешкоће у управљању стресом који свакодневно постаје рутина живот, такође је неопходно управљати неизвесношћу процеса пандемије.Када му је додата потешкоћа, суочио се са проблемом поремећаја храњења. Избегавање емоција као што су анксиозност, страх, досада и могућност уживања у одређеној храни и конзумирање ове хране у изобиљу, а понекад и уз губитак контроле, постало је једна од уобичајених метода за избегавање осећања емоција у процесу који су у. "
У нашим је рукама да контролишемо изборе. Будите свесни емоција
Наводећи да подршку треба добити без одлагања у вези са понашањем поремећаја храњења које се јавља због психолошких фактора, психолог др. Феиза Баирактар је рекао: „Пре свега, неопходно је научити управљати емоцијама на здрав начин. Због тога морамо прихватити стварност у којој јесмо таква каква јесте, чак и ако нам се не свиђа, и дозволити себи да без пресуде прихватимо и осетимо осећања која осећамо током овог процеса. Покушај избегавања осећања емоција може се претворити у самоповређујуће понашање. Морамо запамтити да чак и ако су неке емоције болне, све емоције су привремене, а бол, попут среће, проћи ће након неког времена. Увођење активности које ће позитивно утицати на наше расположење у нашем свакодневном животу такође подржава нашу толеранцију на невоље. Будући да смо у процесу пандемије, активности које се изводе напољу и социјализација су много ограниченије, а активности попут развијања хобија који се могу радити код куће и обављања вежби дисања постаће део дневне рутине који ће позитивно утицати на опште расположење. да позитивно утиче на опште расположење и управља емоцијама на здравији начин. Такође ће допринети борби против напада на исхрану. "
Будите први који ће коментарисати