Неке болести које долазе са старењем могу човека учинити зависним од других. Данас се број људи старих 65 и више година брзо повећава.
Стога, артериосклероза, рак, дијабетес, деменција, потешкоће у задржавању урина, поремећаји вида, поремећаји слуха, неухрањеност, остеопороза, калцификација зглобова, оштећење хрскавице, поремећаји хода, ране под притиском, поремећаји спавања и повреде услед честих падова, повреда, недостатка покрета Болести и здравствени проблеми попут смањења квалитета живота као и сужавања нашег подручја слободе.
Можда нећемо у потпуности спречити ову ситуацију, али можемо смањити њене негативне ефекте. Аисенур Курт, академик Одсјека за рекреацију, Универзитет Румели, Универзитет Румели, дао је важне трагове за уравнотежено старење.
Не можемо да зауставимо време и старење, али имамо шансу да себи пружимо прилику да квалитетно проведемо време које пролази и процес старења. Наводећи да вежбањем, које је један од суштинских начина да се овај процес успори, можемо постићи многе позитивне резултате, Курт је наставио следеће речи: „Број старијих особа код нас и у свету почео је нагло да расте. Старијима ће бити изузетно корисно да заједно вежбају, да заједно проналазе и разговарају о заједничким темама, да развијају заједничке хобије и да се друже, у смислу одржавања посвећености животу и повећања њихове жеље за животом“, рекао је он.
Стекните навику умних игара
Академик Академије рекреације на Универзитету за спортске науке на Универзитету у Румелију, Аисенур Курт, рекао је: „Прогресивна болест мозга која узрокује оштећење памћења и способност јасног размишљања, деменција је међу најчешћим хроничним болестима повезаним са старењем. Већина људи је такође веома забринута због губитка менталних вештина у старости, као и због губитка физичке покретљивости. Поред равнотеже, јачања, вежби за пилатес и јогу, интелигенције и игре ума треба да се претворе у навику како би се побољшао квалитет живота појединаца, побољшале функције равнотеже и спречиле деменција и системске болести. ''
Највећи проблем поодмакле старости: равнотежа
Академик Аисенур Курт наставио је како следи:
'' Концепт равнотеже мора бити саставни део нашег тела и нашег живота како бисмо се носили са здравственим проблемима узрокованим старењем. Будући да се наше тело подвргава структурним и функционалним променама са смањењем телесне активности, а проблеми са равнотежом примећују се код старијих особа због ових промена. Падови, повреде услед падова и смртни случајеви који могу настати као резултат старења настали су због проблема са равнотежом. Важно је започети вежбе за равнотежу од малих ногу како бисте спречили овај проблем. ''
Аисенур Курт је одговорио на питање „Какве вежбе за равнотежу треба да радимо у старијим старосним групама?“ Требало би да укључује вежбе за побољшање осећаја положаја. Будући да сваки појединац има јединствену телесну структуру и резерву, вежбе треба да одређују стручни тренери и лекари према старости, карактеристикама и типу болести појединца, а физиолошки и психолошки тестови треба да се примењују пре и после вежбе. ''
Будите први који ће коментарисати