Ако сте поспани након што поједете пажњу!

опрез ако се после јела осећате поспано
опрез ако се после јела осећате поспано

Др Февзи Озгонул дао је важне информације о томе. Повећање телесне тежине се дешава код многих људи који су код куће због забрана, посебно током периода пандемије. У коронском периоду инсулинска резистенција је такође важна против опасности од гојазности. Ако имате проблема са килограмима, заспите усред оброка или имате претјерану поспаност одмах након тога, морате бити опрезни.


"Потреба за енергијом дигестивног система је директно пропорционална количини хране коју једемо", рекао је др. Февзи Озгонул је рекао, „Ако смо појели велику количину хране, дигестивном систему је потребно више енергије, тако да особа може да заспи јер мора да искључи свој активни систем да би удовољила овој додатној енергетској потреби. Генерално, људи који једу превише могу да осете поспаност након једења. Међутим, осим количине хране, њен садржај је важан и за успављивање. Ако у храни коју једемо постоји храна са високим садржајем угљених хидрата, можда ћемо спавати због прекомерног ослобађања инсулина. Прекомерно лучење хормона инсулина такође може покренути серотонински хормон (серотонин је хормон одговоран за сан), што може изазвати поспаност након оброка.

Доктор Февзи Озгонул је рекао: „Ако нисте пропустили превише хране, односно ако сте напунили стомак са више хране него што је нормално и нисте форсирали пробавни систем, а нема хране која садржи превише угљених хидрата (слатка, пецива, храна која се може брзо претворити у шећер, попут пиринча, прекомерне конзумације воћа). Можда сте започели болест која захтева пажњу. То називамо резистенцијом на инсулин. " рекао.

Људи са инсулинском резистенцијом могу имати и поспаност после оброка. Заправо, ови људи могу осетити слабост и спавати чим почну јести. Могу рећи да сам била јако поспана након првих неколико залогаја оброка који су започели, посебно након што сам дуго била гладна или сам била јако уморна. Ако сте суочени са овом врстом ситуације, требали бисте бити врло опрезни, јер је то знак да у будућности можете развити дијабетес.

Заправо, у таквом случају корисно је одмах се обратити ендокринологу. Али врло је лако схватити да ли имате резистенцију на инсулин помоћу теста који можете да урадите код свог породичног лекара “, рекао је.

ПРОНАЂИТЕ ОТПОРНОСТ НА ИНЗУЛИН ОВОЈ ФОРМУЛИ

Др Февзи Озгонул је наставио своју изјаву на следећи начин; „То можете врло лако научити помоћу теста који можете ујутру направити на празан стомак. Нека шећер у крви изгледа на празан стомак и добије резултат А. Измерите ниво инсулина у крви наташте и узмите Б. Када поделите производ ова два резултата са 405, резултат је ваш ХОМА-ИР резултат, односно резултат резистенције на инсулин. АКСБ = Ц / 405 = ХОМА-ИР. ХОМА-ИР је испод 2,5 код нормалних људи. Ако је ваш резултат већи од 2,5, то значи да сте започели резистенцију на инсулин. Ако се не предузму мере предострожности, нећете моћи да се решите килограма, повећаћете се и у будућности ћете добити дијабетес и атеросклеротску болест срца звану артериосклероза.

Ако ваше вредности нису превише изнад 2,5 и немате вишак килограма, можете исправити ову ситуацију ако уклоните рафинирани шећер и рафинисано брашно из хране коју једете и прилагодите оброке према биолошком сату. Јер ако се и ви обратите лекару, он ће предложити понављање теста уношењем ових промена без препоруке лекова.

Ако је ХОМА-ИР вредност знатно изнад нивоа 2.5, чак и на нивоима 8-9 и више, препоручујем вам да уговорите састанак са стручњаком за ендокрину или интерну медицину без губљења времена.


sohbet

Будите први који ће коментарисати

Коментара

Повезани чланци и огласи