Стручњаци препоручују одраслим и старијим особама, посебно одраслима, да конзумирају храну богату витамином Д и калцијумом како наступа зимска сезона и сунце почиње мање да се појављује.
Најефикаснији начин да ојачате имуни систем, који је ослабљен због посла и стреса од пандемије, напорне градске свакодневице и многих других разлога, јесте уравнотежена исхрана. Стручњаци истичу да је са почетком зимске сезоне недостатак витамина Д, чији је највећи извор сунчева светлост, важан фактор ризика за многе болести, укључујући Цовид-19, код одраслих и старијих особа.
Муратбеи консултант за исхрану проф. др. Муаззез Гарипагаоглу је нагласио да су витамин Д и калцијум неодвојиви за здравље костију и имунитет у овом периоду. Гарипагаоглу је приметио да је витамин Д неопходан да би се калцијум унео у тело углавном конзумирањем млечних производа да би се таложио у костима, и наставио своје речи на следећи начин:
Витамин Д, извор здравља који је оскудан у храни
„Витамин Д је витамин растворљив у мастима. Веома је ретко у природној храни. Храна осим рибе, рибљег уља, јетре и жуманца не садржи витамин Д. За старије особе је посебно важно да током зимских месеци конзумирају храну обогаћену витамином Д како би ојачали имуни систем и задовољили своје потребе за витамином Д. „Препоручује се да се подигне свест јавности о значају витамина Д, чији је недостатак уобичајен последњих година и повезан са многим здравственим проблемима, и да се обезбеде суплементи витамина Д или обогате храна витамином Д, укључујући и земље у којима постоји има пуно сунца."
Обратите пажњу на ове ризике
Да треба дати предност сиревима са мало соли, истакао је и проф. др. Муаззез Гарипагаоглу је рекао: „Сир, који се широко конзумира у турском друштву, је храна која се конзервира кисељењем. Уз ову функцију, многе врсте сира могу садржати велике количине соли. Конзумирање сланог сира штети здрављу костију и повећава ризик од хипертензије. „Из тог разлога, конзумација сира са мало соли је важна у старијој доби“, рекао је он.
Сиреви богати витамином Д на столу
Муратбеи је обогаћен витамином Д; Сиреви Муратбеи Плус, који су богати калцијумом, протеинима и фосфором, делују као штит, посебно за одрасле и старије особе, у овом периоду када сунце почиње да се мање види. Производи Муратбеи Плус и Муратбеи Мисто садрже 100 мцг витамина Д у само 5 грама. 100 грама оба производа задовољава 2 процента дневних потреба за витамином Д свих особа старијих од 33 године, према Турском водичу о исхрани Министарства здравља Републике Турске (ТУБЕР). Муратбеи Плус и Муратбеи Мисто, са својим јединственим укусом, такође пружају додатну витаминску подршку потребну током периода пандемије.
Будите први који ће коментарисати