10 предлога за превазилажење страха од коронавируса

Предлог за превазилажење страха од коронавируса
Предлог за превазилажење страха од коронавируса

Страх од добијања коронавируса недавно је постао уобичајени ментални проблем са којим се суочавају готово сви. Ово ново стање, које је познато и као коронафобија, може негативно утицати на наше ментално здравље и паралелно на наш однос са околином.


Уз из болнице Мемориал Бахцелиевлер, Одељење за психологију. Пси. Арзу Беирибеи је дао информације о ефектима страха од добијања коронавируса на психологију и начине заштите.

Продужено време изолације покреће осећај инхибиције

Нестанком граница између држава захваљујући технологији у развоју и ширењу, брзо ширење епидемијских болести широм света проузроковало је да коронавирус у позадини остави чак и врло важна питања попут економије, глобалног загревања, политике и земљотреса. Негативне реакције могу се видети у психологији појединаца који се током дана преплићу преко медија, уз бројне вести о броју случајева у земљама, стопама смртности, вакцинацији и студијама лекова, без обзира да ли је вирус мутирао или не. Коронавирусна болест, коју људи ухвате у тренутку када нису спремни са идејом да ми се „то неће догодити“, у великој мери мења животе и особе и његове породице. Такође је корисно у овом смислу нагласити психолошке ефекте изолације, које људи понекад касно примете. Осећања да нису у стању да ураде оно што желе на начин који лишава појединца слободе могу створити осећај фрустрације, а затим и агресије.

Треба предузети неопходне мере предострожности да бисте створили осећај поверења

У окружењу неизвесности која већ постоји, негативна осећања се још више повећавају када се страх људи од ризика да ће изгубити посао, па чак и вољене особе временом додају потпуној промени њиховог животног поретка. Може бити праћена раздражљивошћу, нетолеранцијом, проблемима у комуникацији са анксиозношћу, анксиозношћу и депресијом. Пре свега, уместо разумевања „судбине“ као у свим питањима, напори друштава да се припреме за све врсте катастрофа и да буду тачно информисани помажу унапред да предузму мере предострожности. Када се људи на овај начин осећају сигурно, смањује се и притисак и стрес на њих. Поред ове врсте материјалне припреме, још једна ствар коју треба размотрити је схватање колико је људска психологија ефикасна у уклањању глобалне пандемије. У овако тешком периоду јасно је да сваки напор који појединац посвећује и подржава једни друге са својим вољенима, а да се не осећа усамљено, има позитиван допринос. Покушавајући да створимо нову животну рутину за себе, повећање капацитета за прилагођавање променама омогућиће смањење нивоа стреса.

Размотрите ове предлоге у вези са забринутошћу око добијања коронавируса

  • Ниво праћења друштвених медија треба да буде ограничен на породицу, а процес треба пратити само из поузданих извора.
  • Квалитетно / забавно време које ћете провести код куће, посебно са члановима породице, треба осигурати породичну свест и интегритет у складу са заједничким одлукама,
  • Осећања треба делити са блиским супружницима, пријатељима и рођацима од поверења и не треба се плашити упадања у невоље.
  • Недостатак планирања и поремећај настао дуготрајним боравком у истом окружењу, а да се не ухватите у сну / оброку /sohbet треба успоставити рутину,
  • Активности које се не могу обављати јер дуго нема времена и треба препознати предности пандемије. (Овај став ће такође навикнути особу да се усредсреди на позитивну перспективу за различите проблеме који могу бити у будућности.)
  • Особа треба да се побрине да ради ствари у којима ужива с обзиром на властиту срећу, штедећи посебно време за себе.
  • Појединци треба да покушају да подрже друге људе или чланове породице тако што ће их саосећати.
  • Треба обратити пажњу на избегавање протока загађења ставова, говора и информација које ће им изазвати анксиозност, посебно у присуству деце,
  • Треба размотрити социјалну изолацију, али не сме се нарушити комуникација са околином.
  • Не треба заборавити да се потпоре као што је терапија на мрежи могу користити и током процеса изолације када се то сматра потребним. На тај начин се може смањити ниво стреса, а индивидуални мир и породична комуникација могу се спровести на здравији начин.

sohbet

Будите први који ће коментарисати

Коментара

Повезани чланци и огласи