10 начина за јачање имунолошког система против коронавируса

Имуни систем, са својим различитим одбрамбеним механизмима, штити људска бића од оштећења микроорганизама као што су вируси, бактерије, гљивице и паразити који могу изазвати болест и инфекцију.

Пандемија коронавируса и даље погађа цео свет. Важно је носити маску, држати се даље од гужве у окружењу, придржавати се правила хигијене и социјалне дистанце, заштитити од вируса и спречити његово ширење. Имати јак имуни систем у овом процесу такође има заштитни ефекат не само против коронавируса већ и против многих болести. Уз, из Меморијалног одељења за саветовање о исхрани. Дит. Иесим Темел Озцан дао је информације о начинима за повећање отпора тела.

Имуни систем, са својим различитим одбрамбеним механизмима, штити људска бића од оштећења микроорганизама као што су вируси, бактерије, гљивице и паразити који могу изазвати инфекцију и болест. Здраво тело; Захваљујући имунолошком систему, бори се против лоших бактерија са којима се сусреће. У случајевима када је овај рат изгубљен, долази до болесне ситуације.

Имуни систем такође треба помоћ

Задатак имунолошког система је да спречи улазак страних организама у тело, ако су микроби ушли у тело, да их уништи, спречи или одложи њихово ширење. Једна од најважнијих карактеристика имуног система је његова способност да препозна и разликује милионе различитих страних микроба. Све одговорне ћелије прво виде странца са којим се сретну, сачувају га у свом сећању, а затим се боре кад их виде. Имуни систем одржава овај задатак цео живот, али ће му можда требати помоћ под одређеним условима.

Понашања утичу на здравље, здравствени живот

Када се ради са табелом болести, све постојеће симптоме треба проценити у целини. треба истражити хормонску равнотежу, орално здравље, здравље црева, стања болова, алергије, обрасце спавања и телесне реакције. Ефекти људског понашања на здравље, здравствено понашање, физичку активност, исхрану и стање утврђују се од првог тренутка до последње слике болести. У процесу лечења, промене у начину живота и исхрани се постепено преносе у живот пацијента. Витамини и минерали потребни телу су одређени и особа враћа своје здравље. Да особа не буде поново болесна након што се здравље поврати, увек треба да одржава имунолошки систем јаким.

10 начина за јачање имунолошког система

1. Треба јести месо и млечне производе добијене од животиња које се природно хране на отвореном. Поред тога, кости и сокови од меса добијени дуготрајним кувањем на лаганој ватри подржавају имунолошки систем зарастањем оштећеног цревног зида.
2. Храну која садржи пребиотике попут лука, белог лука, празилука, целера, бундеве треба јести у изобиљу.
3. Свеже исцеђени сокови од поврћа уклањају тешке метале и токсине који се накупљају у телу.
4. Зелено лиснато поврће као што су першун, рукола коријандер и зелени лук треба редовно јести. С обзиром да је ово поврће такође алкално, штити телесну пХ равнотежу и спречава раст штетних бактерија.
5. Треба конзумирати природно ферментирану храну као што су пробиотички додаци прехрани, домаћи јогурт, кефир и кисели краставци.
6. Маслиново уље, орашасте плодове, рибе и семена треба користити као хладно пресована.
7. Дневно треба попити 1,5-2 литара воде.
8. Вежбање треба редовно радити на отвореном и свежем ваздуху.
9. Адекватан и редован сан јача имунолошки систем.
10.  Између априла и октобра, сунчеви зраци падају окомито на земљу 11.00 минута између 15.00-20. сунчање је неопходно за синтезу витамина Д, који је важан за имунолошки систем.