Не дозволите да се ужитак скијања претвори у мучење: Са почетком семестра скијалишта су почела да се пуне. Стручњаци упозорили на могуће повреде на скијању: Држите колена савијена, ако паднете, не устајте док се не зауставите.
Скијање, једна од омиљених активности ЗИМСКИХ месеци, све је чешћа међу младима, али и одраслима. Међутим, многи људи се могу повредити на скијању. Специјалиста ортопедије и трауматологије Дома здравља Анадолу проф. др. Ахмет Кирал је навео најчешће повреде као што су повреде колена, преломи рамена и дислокације услед падова, преломи ручног зглоба, преломи пршљенова и повреде зглобних лигамената. Кирал је објаснио своје повреде на скијању на следећи начин:
КОЛЕНО: Повреде колена, које чине отприлике 30-40 процената скијашких повреда, могу бити величине од обичног кидања менискуса до озбиљнијих повреда лигамената. Најважније повреде лигамената су медијални колатерални лигамент и предњи укрштени лигамент.
УНУТРАШЊИ ЛИГАМЕНТ: Повреде унутрашњег колатералног лигамента, које чине 20-25 процената повреда, најчешће се јављају код скијаша почетника или средњег нивоа. Зато што се техникама клизања и стајања које се користе у овим периодима, више оптерећења се ставља на унутрашњи део колена.
ПРЕДЊИ КРЗНИ ЛИГАМЕНТ: Код професионалнијих скијаша, руптура предњег укрштеног лигамента, која настаје услед специфичних падова, чини отприлике 10-15 процената повреда. Пацијент обично наводи да током повреде чује шкљоцај. Оток се појављује у року од неколико сати.
МЕНИСКУС: Изненадна окретања на фиксном стопалу могу изазвати пуцање менискуса. Показује симптоме у виду бола и повременог отока.
ПОМАКАЊЕ РАМЕНА: Обично настаје као последица пада на раме или отворену руку током незгоде и веома је болно.
ПРЕЛОМИ: Преломи бутне кости и потколенице настају углавном ротирајућим покретом на фиксираном стопалу, док се преломи рамена и ручног зглоба чешће јављају код сноубордера када падну напред на отворену руку. Ризик од прелома ручног зглоба расте са годинама због смањене густине костију.
УГАНУЋЕ, ПОВРЕДА: Хитна интервенција у случајевима уганућа и повреда меких ткива. У почетку, повређено место треба одморити, ставити лед, подићи и завити да би се спречио едем.
ЗАШТИТИТЕ ЈЕДНОСТАВНИМ МЕРЕ ПРЕДОСТРОЖНОСТИ
– Покушајте да држите колена савијена. Не покушавајте да отворите колена током пада.
– Након пада не покушавајте да изађете; Останите на земљи док се не заустави.
– Пази на камење и неравнине! Не скачите осим ако не знате где ћете пасти. Када додирнете тло након скока, пазите да обе скије нагазе у исто време и да вам колена буду савијена.
– Користите опрему намењену скијању. Проверите да ли су скије добро причвршћене за стопала.
